2025-05-31 | 周刊王

(圖/翻攝自李若彤小紅書)
![「最美小龍女」李若彤58歲曬炸裂級腹肌!合體劉耕宏挑戰史上最強核心操 網讚:比20歲還猛!]()
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「最美小龍女」李若彤58歲曬炸裂級腹肌!合體劉耕宏挑戰史上最強核心操 網讚:比20歲還猛!

[周刊王CTWANT] 曾被譽為「最美小龍女」的李若彤,如今58歲卻靠炸裂腹肌和自律體態再度爆紅!最近她在小紅書分享一段與劉耕宏合作的訓練影片,挑戰一組「逆地心引力」的核心操,畫面一曝光,立刻掀起模仿潮。

訓練一開始,劉耕宏站在李若彤身旁,右手從後方扣住她的後腦與頸後位置,形成穩定支撐;李若彤則將雙手向上交握,抓住劉耕宏的手腕,藉此固定姿勢。接著,她將全身從直立慢慢向前「下沉」,幾乎貼近地面,然後靠核心與腰腹肌群的爆發力,再將身體挺起回站姿,全程不靠任何道具或外力輔助。

這種「雙人抗力核心起身操」對核心穩定、脊柱控制與呼吸節奏要求極高,若無長期訓練基礎根本撐不住,李若彤能不靠地心引力硬撐起來,連健身圈都驚嘆不已。

其實,李若彤一直都是健身界的模範生,社群裡滿滿的訓練紀錄,從仰臥起坐、平板支撐到進階的懸空動作,樣樣難不倒她!不只自己練,她還會親自錄製教學影片,帶著網友一起動起來;更真實的是,她曾大方表示:「我鍛鍊不是為了瘦,是為了能更好地吃!」因為有練,才敢享受美食,吃得健康、吃得長久、吃得隨意,這才是她維持驚人狀態的最大秘密武器。


從最美小龍女到最強健身女神,李若彤用行動證明-凍齡真的不是奇蹟,而是自律與熱愛的累積,現在就跟上她的腳步,一起練出讓地心引力都抓不住的核心力吧!

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