這款草藥做成球 舒服入眠不求人

好醫師新聞網記者曾美晴／彰化報導

圖：做藥草球及材料／部立彰化醫院提供

現代人不管老中青，很多人會有睡眠或腰酸背痛的問題；衛福部彰化醫院用藥安全團隊走入彰化縣溪湖鎮中竹社區，帶領長輩們體驗藥草球製作與熱敷按摩技巧，中藥的芳香在社區擴散，也為長輩們帶來身心的舒緩與溫暖。

在活動現場聚集30多位社區長輩，彰化醫院中醫衛教師楊小嫻講述用藥安全，「不聽、不信、不買、不吃、不推薦」的五不原則，也就是不聽地下電台或其他不當藥品廣告、不信神奇療效、不買來路不明藥品、不吃來源不明藥物、不推薦藥品給他人，避免落入不法藥品陷阱，花錢又傷身。

藥劑科主任李瑞文及藥師邱富強、張幸逢、張雨淳、衛教師組長陳玲伶、楊小嫻等人帶著長輩們製作藥草球，選用艾絨、香茅、石菖蒲、紅花、乾薑、薑黃、花椒、白芷與蒼朮等藥材，依比例配製，包裹成有把手且溫潤香氣的藥草球，現場並教授如何在酸痛處進行按、敷、推、揉、拉。

楊小嫻表示，藥草球可用於聞香助眠，也可以用水浸濕後放在電鍋加熱，再進行肌肉按摩，這些藥材有助於舒緩酸痛，促進血液循環，放鬆與平衡身心靈。使用後密封冷藏保存，即可重複使用4至6次，實用又環保，但孕婦、蠶豆症患者與皮膚發炎者應避免使用。

「藥草球按下去，好像連心都暖了！」中竹社區發展協會理事長陳素貞開心地說，平常總是肩頸痠痛，學會怎麼製作和使用藥草球，感覺好實用，一顆小小的藥草球，展現了中藥材的巧妙結合，更蘊含著中醫的智慧。

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