她「手麻舉不高」嚇到以為中風？ 竟是過年大掃除後遺症

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導

手麻，會不會是中風了？50多歲的洪小姐，日前自覺左側肩頸肌肉痠痛、無力，特別是在上舉時，感到明顯角度受限，嚴重時甚至會牽連至前臂麻木，影響日常生活，一度十分擔心自己會不會是中風，經醫師診斷，才發現其實只是過年前大掃除，重複過量的打掃動作讓肌肉發炎腫脹。

台北市立聯合醫院忠孝院區中醫科主治醫師張琮瑋表示，這種肩關節的痠痛可能與長時間的姿勢不當、勞累以及肌肉緊繃有關，可針灸治療通過刺激特定穴位，促進血液循環，減輕疼痛；另外，傷科手法也可對肩部的肌肉和關節進行調整，進一步改善活動範圍。

以洪小姐為例，後續在接受了針灸及傷科手法治療，疼痛大幅減輕，活動角度也顯著增加，重拾正常的日常活動。

張琮瑋說，面對類似狀況，民眾可以透過一些簡單的保養方式和穴位按摩。首先，建議在疼痛初期多做休養，避免過度活動，以免加重傷勢。其次，熱敷可以有效促進局部血液循環，減輕肌肉緊繃感。

在症狀緩解後，張琮瑋指出，便可以循序漸進的進行適度的肩部運動，以保持關節靈活性和肌肉強度，並維持良好姿勢，避免長時間固定姿勢或反覆動作。常用穴位如下：

一、風池穴：位於頸後枕骨下緣、兩筋外側凹陷處，按之微微痠脹可緩解肩膀肌肉僵硬。

二、手三里穴：位於手肘橫紋下三指幅寬處，可改善肘臂疼痛、麻木無力感。

三、養老穴：位於手腕背面小指側尺骨小頭近端凹陷處，可緩解肩背疼痛、活動不利等症狀。

醫師亦提醒，自我檢查是否中風的四個步驟「FAST」：「F」就是FACE，對著鏡子觀察微笑時的臉部表情是否對稱、有無下垂跡象。「A」就是ARM，雙手往前平舉，閉著眼睛數到十，觀察其中一隻手會不會無力下垂。「S」就是SPEECH，簡單說一段句子，聽看看是否清晰完整，以上三種症狀若出現其一就要趕快送醫。「T」就是TIME，要明確記下症狀發作的時間點，把握急性中風搶救的黃金三小時，立刻送醫並告知醫療人員發作時間。

照片來源：示意照／翻攝自Pexels

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