「天冷猛洗熱水澡」易釀冬季癢 時間太久恐洗去皮膚油脂

[周刊王CTWANT] 寒流來襲，連續冷了好久，因為天氣冷，大家洗臉洗澡定要開大熱水，讓身體暖暖，不想沾到冷水，而這種冷冷的天氣，皮膚也可能變得不穩定而粗燥，有化妝習慣的女性朋友甚至會出現脫妝卡粉，甚至脫皮屑，皮膚狀況極差。

皮膚科醫師黃靖富表示，天氣冷、吹風等惡劣天氣，是會對皮膚產生影響，而因為冷室內開暖氣，過於乾燥，也會對皮膚造成不穩定，從年前到年後，因為皮膚乾燥脫屑，造成泛紅，嚴重還有出現瘙癢或龜裂，來看診的民眾有增加的趨勢，而天冷，最常見的三大皮膚疾病分別有：冬季濕疹、乾癬及凍瘡。

黃靖富說明除了常見皮膚疾病，還有很多人都有乾燥肌膚的困擾，但乾性肌膚還是乾燥肌膚嗎？民眾很難分辨，事實上，只有少部分人天生擁有「乾性肌膚」，這種皮膚毛孔本身就較小、皮脂腺分泌的油脂也有限。相比之下，乾燥肌膚則是由後天因素所造成，且是冬天最常見的皮膚問題之一。

而乾燥肌膚主要是皮膚缺乏水分而引起的，除了天氣寒冷或是乾燥之外，還有其他成因包括：過度清潔、使用刺激性產品及年齡增長等因素。

黃靖富解釋水分是保持良好膚況的關鍵，特別是位於皮膚表皮最外層的「角質層」，其主要角色是幫助保持水分、避免水分流失，健全的角質層能有效抵擋乾燥與脫皮現象的發生。角質層中需至少保持10%的水分，以確保正常的脫屑過程。反之若水分流失過多，則會影響相關酶的運作，進而導致皮膚乾燥、脫皮。

想要保養乾肌或是乾燥肌，黃靖富建議，避免秋冬季節過度去角質，使用溫水洗臉、盡量減少洗熱水澡的時間，減少洗去過多皮膚油脂，導致發生油脂不足，選擇無香料、溫和的沐浴產品，再用毛巾輕揉擦乾肌膚用，立即使用滋潤型乳霜鎖住水分。

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