做錯害癢爆 ！醫曝「秋冬皮膚癢5誤區」：不少人狂踩 天天洗澡、用毛巾擦澡都NG

秋冬季節來了，天氣逐漸寒冷、也愈乾燥，很多人容易出現秋季癢問題。那麼，該如何預防秋冬癢？重症醫師黃軒分享幾個在秋冬時刻，最容易觸及的生活習慣，反而使自己全身更癢！

秋冬，天天洗熱水澡？

由於天氣轉涼，大家都想要泡熱水澡，殊不知太頻繁熱水洗澡，容易破壞皮膚上的油脂，導致皮膚乾燥、敏感、發癢，甚至引發皮膚感染或過敏反應，所以天天洗個熱水澡，你會更癢！專家建議參考：

1、秋冬天天洗澡不利於皮膚健康，建議每週洗澡1-2次。

2、秋冬洗澡的水溫不宜過高，避免熱刺激引起搔癢。

3、秋冬季節習慣每日洗澡的人，應避免使用毛巾大力擦澡。因為如果經常使用粗糙的毛巾用力擦澡，容易把皮膚搓紅、搓痛，對皮膚的屏障，反而是屬於一種機械性損傷，這樣可能破壞皮膚這層保護膜，讓皮膚變得敏感脆弱，且容易乾癢。

4、浴後三分鐘內將身上的水分擦乾，因為未及時擦乾皮膚表面的水分，水分蒸發時，會從皮膚帶走更多的水分，使皮膚變得更加乾燥。

5、洗澡後應用毛巾拍乾身體，並使用無香味和低刺激的保濕霜或乳液滋潤皮膚。

6、記得及時塗抹潤膚劑。



秋冬季節，皮膚一乾，就可敷面膜？

在秋冬，不能天天敷面膜，因為經常敷面膜，反而容易破壞皮脂膜，皮膚油脂含量少，你會容易癢。還有，面膜也會反吸臉部的水分，令你的皮膚也越來越乾。所以秋冬，皮膚一乾，就敷面膜，那可真是大誤區！專家建議參考：

1、敷膜時間也不宜過長，一般一般面膜敷15-20分鐘即可。

2、由於秋冬季節，皮膚較容易缺水，呈現乾燥狀態，可一週使用2-3次面膜，其實也有專家認為在正常狀態下每週1-2次也足夠了，因為面膜真的容易會反吸臉部的水分，令你的皮膚越來越乾，你就會愈來愈癢。



秋冬季節，由於乾燥，補足水分，可止癢？

不少人認為秋冬季節，皮膚容易乾燥，所以大量的補充水份，可以止癢！其實這只說對一半而已。我們皮膚需要的，其實是「水油平衡」，專家建議參考：

1、除了補水，補油脂，也是非常重要的。

2、可選用一些油性的乳液和乳霜。



秋冬，出門不用防曬？

防曬，是應對皮膚老化的重要一環。秋冬沒有太陽，但是紫外線依然存在，所以秋冬，出門不用防曬，這是大錯誤！我們應該一年四季都要做好防曬。

秋冬季節，我們的皮膚屏障功能減弱，更容易受到紫外線的傷害。 如果沒有適當的防曬，我們的皮膚不僅會變黑，還會變得乾燥、更容易發癢。專家建議，使用您在夏天使用過的所有防曬產品，例如防曬霜、太陽眼鏡和帽子。 秋冬季節也要記得做好防曬工作。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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