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2024-01-31 | 常春月刊

上週霸王級寒流,本周溫暖如春,小心忽冷忽熱傷害健康

上週霸王級寒流,本周溫暖如春,小心忽冷忽熱傷害健康

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上週霸王級寒流來襲,很多地方都下雪了,本周周高溫上看30度,忽冷忽熱的天氣,可能對人體健康產生多方面的影響,這種變幻莫測的氣候狀況,可能對身體的適應性和免疫系統造成壓力,以下是這種天氣對健康可能產生的一些影響:

1.免疫系統受挑戰
頻繁的氣溫變化可能對免疫系統造成一定的挑戰,由於氣溫的不穩定性,人體可能需要更頻繁地調整以應對環境的變化,這可能使得免疫系統處於不斷的活化狀態。

2.容易感冒

在天氣由熱轉冷的時候,人們可能容易受涼,突然的溫度下降,可能使得身體難以及時適應,容易增加感冒和流感等呼吸道感染的風險。

3.心血管系統受影響
天氣的變化可能對心血管系統產生一定的影響,特別是對於一些本來就存在心臟病、高血壓等慢性疾病的人來說,氣溫的忽冷忽熱,可能使得血管擴張和收縮,增加心臟的負擔。

4.皮膚出問題

天氣變化可能對皮膚造成不同程度的影響,包括乾燥、搔癢、紅腫等;忽冷忽熱的天氣,可能使皮膚更容易受到風乾和刺激,需要更多的保濕和護理。

5.睡眠問題
天氣的變化可能影響人們的睡眠品質,當夜晚的氣溫劇烈變化時,可能使得人們難以入睡或在夜間容易醒來,可能對整體的生理節奏和健康產生不良的影響。

6.頭痛和偏頭痛

忽冷忽熱的天氣可能引起一些人的頭痛或偏頭痛,氣溫和氣壓的變化可能對神經系統產生影響,特別是對於容易患有頭痛的人。

為了應對這種天氣變化帶來的健康影響,可以透過保持適當的穿著,注意保暖和保濕,保持良好的飲食和運動習慣,以及規律的生活作息,來增強身體的適應性和免疫力。此外,對於容易受天氣變化影響的人,特別需要注意保護自己的健康。

(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)

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