3寶媽皮膚科女醫出國旅遊，總能保持容光煥發的秘訣，加碼隨身小物大公開

文 鄭惠文 (皮膚科醫師)

哈囉， 我是皮膚科童妍女醫Vivi ，跟大家一樣是旅行愛好者！作為一位皮膚科醫師，我想透過這篇文章分享給乾性皮膚、痘痘皮膚、敏感皮膚、暗沉皮膚的朋友們，在旅行中該如何呵護自己，同時，我也會分享自己旅行時的皮膚保養小撇步喔~

首先，不論你的膚質是什麼，基本的保養程序不能少，就是皮膚科醫師的三寶：清潔、保濕和防曬。記得攜帶溫和的潔面乳、保濕乳液和高效防曬霜，無論是在陽光燦爛的沙灘還是寒風刺骨的山區，防曬都是肌膚的第一道防線。任何形式的防曬用品都需要，最基本有保護眼睛的太陽眼鏡，還有看活動的場合選擇適合的防曬面罩、外套和帽子。很多朋友也會詢問，若是戶外行程多的時候，有上妝的女性，防曬的補充可以怎麼進行？建議可以準備有防曬功能的粉餅或蜜粉，在戶外時可以隨時補充。

乾性皮膚

對於乾性皮膚的朋友們，出國前更要注意保濕工作。除了基本平常習慣用的保濕乳霜外，考慮攜帶一些滋潤度較高的面膜，特別是長途飛行後，給肌膚一個深層補水的機會。同時，可以選擇含有氨基酸界面活性劑的溫和潔面乳，讓清潔的過程不要太過度加強。

痘痘皮膚

對於容易長痘痘的朋友，除了基本的保養程序外，建議出國前，看皮膚科醫師門診，先準備一些具有消炎和代謝粉刺效果的藥品或是理療產品。例如，含有消炎效果的Clindamycin或是BPO抗生素，萬一到國外忽然爆一顆大痘時，可以趕快救急，平常時就用外用A酸藥品或是含水楊酸、果酸等成分的機能性產品，可以幫助代謝粉刺，調理皮膚。痘痘族除了粉刺外，若同時也有出油的困擾時，可以準備一些控油面紙，切記不要過度清潔肌膚，避免刺激粉刺，不小心發炎變成痘痘。

敏感皮膚

對於敏感皮膚的朋友，出國真的是個大考驗，除了不熟悉的時空外，飲食的不同也是會讓敏感皮膚更容易波動，所以除了溫和無刺激的清潔用品之外，一定強烈建議攜帶一些專為敏感肌膚設計的保濕產品。另外，隨身攜帶一些蘆薈凝膠或甘草酸凝露(Glycerrhetinic acid)，以應付突發情況。

暗沉皮膚

對於暗沉皮膚的朋友，可以考慮攜帶一些具有提亮效果的產品。例如，含有維他命C或是抗氧成分的的精華液或是保濕霜，可以幫助改善肌膚暗沉的問題。同時，隨身攜帶一些具有遮瑕效果的彩妝品，讓肌膚看起來更加明亮有光澤。

頭髮用品

可以依照自己的習慣及安排的飯店是否有洗潤髮用品來準備，但Vivi一定會額外帶護髮油來幫助髮尾的滋潤。

加碼隨身小物

Vivi出國隨身小包一定會帶的小物：護唇膏、人工淚液或玻尿酸、護手霜，因為飛機機艙空調的環境，又室內外環境溫差大，有上面的Vivi三寶，皮膚也安心！ 最後還有三物也是必備：帽子、太陽眼鏡和防曬薄外套(再提醒一次，非常重要)，因為眼睛老化不可逆，一定要好好保護！

準備出國了嗎？無論你的膚質是什麼，希望這些出國前要如何準備皮膚有狀況時需要的藥品或是保養品，能夠幫助你在旅途中保持皮膚健康，安安穩穩，拍照不用美肌也可以照出好膚色！

（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／<致旅程>、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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