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2024-04-20 | 常春月刊

性致缺缺必吃!營養師大推「8種助情食物」:對心血管也有幫助 1堅果改善不舉


性致缺缺必吃!營養師大推「8種助情食物」:對心血管也有幫助 1堅果改善不舉

為了維持兩個人在性方面的美滿,因此,有24.1%的男人很常或經常吃壯陽藥以及保養性功能的食物。對此,營養師李婉萍分享,讓大家性福之外,同時也可以對心血管非常的好:

1、蘋果

蘋果中含有多酚物質和抗氧化劑,有助於刺激私處血流,之外還含有與女性雌激素雌二醇十分相似的植物雌激素根皮苷,其對女性性喚起非常有幫助。

2、辣椒

辣椒可以增加血液流動,這是男性和女性性慾和耐力所必需的。男性需要良好的血液迴圈才能有強壯而持久的升旗。也能促進心臟健康!


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3、西瓜

西瓜含有許多植物營養素,包括番茄紅素和瓜氨酸,身體會將瓜氨酸轉化為L-精氨酸,其能產生一氧化氮,幫助擴張血管並增強升旗力。

4、巧克力

巧克力中的苯乙胺醇,就類似人在戀愛時所會分泌的幸福物質,可刺激大腦的快樂中樞。除此之外巧克力中的色胺酸有助於合成血清素,可增加浪漫情趣。

5、人蔘

人蔘會影響中樞神經系統和性腺組織,有助於血管擴張。 研究證明人蔘能提高性慾和效能,這可能是因為它在幫助身體產生一氧化氮方面的作用。


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6、牡蠣

世界上最著名的壯陽食物之一。其含有d-天門冬氨酸,一種調節睪丸激素和刺激性慾的分子。並且富含鋅,鋅是性健康和生殖健康的重要礦物質!

7、紅酒

適度飲用紅葡萄酒與更提高性功能有正向關係。紅酒中的槲皮素酶可以提升男性的睪丸激素,讓性慾高漲。但也要注意不要飲酒過量造成反效果!


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8、開心果

開心果營養豐富,特別含蛋白質,纖維和健康脂肪。幫助降低血壓,降低心臟病的風險之外,它們還可以幫助減輕勃起功能障礙的症狀。

(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)

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