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2024-04-21 | 常春月刊

女性體重少一點,罹患這種病的機率低很多


女性體重少一點,罹患這種病的機率低很多

減重不僅讓女性外觀更美麗,還有助防癌!據美國西雅圖防癌中心的研究發現,停經婦女降低體脂肪,有助降低許多癌症的風險。

這項研究針對400名介於50~70歲的婦女,進行以一年為期的研究。這些婦女的身體質量指數(BMI)皆高於25,但除過重外,並無重大疾病或慢性病,也沒有過量吸菸和飲酒習慣。實驗對象被分成節食、運動、節食也運動、無改變正常飲食以及運動習慣等四組。研究發現,第一組和第三組在一年內減少了將近10%的體脂肪,而與癌症有關的指標也減少很多,如被認為和肺癌、結腸癌相關的C反應蛋白質指數,就降低了將近40%。

研究人員認為,體脂肪是致癌的關鍵,一個人的脂肪愈多,細胞將製造愈多的癌症危險因子進到血液中。研究人員提醒,從這項研究及過去許多研究都發現,光靠運動無法成功減重,一定要運動加上適量節食,因此,建議中高齡婦女應和家庭醫師商討減重計畫,以每週減輕半公斤到1公斤為減重目標。

(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)

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