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2024-05-15 | 常春月刊

春天更容易長皺紋!醫授「保養4重點」防衰老 多吃花椰菜也有幫助


春天更容易長皺紋!醫授「保養4重點」防衰老 多吃花椰菜也有幫助

春天雖然萬物回春,但很多人臉上也會悄悄冒出皺紋 ,尤其是過了中年之後的人,春天臉上出現皺紋的機會又更高了!

春天不要有皺紋 要記得這4件事

對此,診所林哲暘院長分享,春天如何預防皺紋出現:

1、 保持肌膚水分:春天溫差大容易造成肌膚水分流失,建議選擇含有保濕成分的護膚品,如玻尿酸、甘油等,定期做好保濕護理,有助於減少皮膚乾燥和皺紋形成的可能性。

2、避免太陽曬傷:春天看見太陽的機會的確越來越多,但長時間暴露在太陽下,也可能導致皮膚受損和形成皺紋。外出時請務必做好防曬措施,如使用防曬乳、戴帽子,也要避免在陽光下久留,有助於保護肌膚免受紫外線傷害。


春天更容易長皺紋!醫授「保養4重點」防衰老 多吃花椰菜也有幫助

3、適當飲食:春季可以適量攝取富含維生素C、E等抗氧化物質的食物,如春天盛產的草莓、花椰菜等,有助於抵抗自由基的侵害,延緩皮膚老化和避免形成皺紋。

4、定期按摩:定期按摩可以促進血液循環,增加皮膚彈性和緊緻度,有助於減少皺紋的形成。建議選擇適合的按摩乳或精油,輕柔地按摩臉部和頸部肌膚,可以放鬆肌肉,提升肌膚彈性。

(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)

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