跑步小腿前側痛，恐是「1疾病」上身！休息也沒用 骨科醫師警告：小心會骨折

你跑步時，也有遇到小腿疼痛的問題嗎？那可要特別小心！對此，板橋亞東醫院骨科陳鈺泓主治醫師提醒，內徑壓力症候群是許多跑者很容易遇到的運動傷害，更有人稱它為「運動員的惡夢」！

什麼是內徑壓力症候群？

內徑壓力症候群（MTSS）又被稱為內脛骨周炎或夾徑症，主要為過度運動所引起。由於肌肉過度使用產生疲勞，造成腿部吸收衝擊的能力下降，導致反覆拉扯或負重在小腿骨膜，進而造成發炎疼痛，因此，此病症常發生在愛跑步的運動員中。

內徑壓力症候群會有哪些症狀？

主要疼痛會發生在小腿內側脛骨中段到下段的1/3處，且有局部壓痛點。通常會在開始運動時感覺疼痛，在休息時也會稍有改善，但並不會完全緩解，特別是在高強度訓練後。此外，若是沒有適當休息或治療，持續讓骨頭承受壓力，也可能會進展成疲勞性骨折。

該如何治療內徑壓力症候群？

在急性期，主要會透過消炎止痛藥、冰敷及適當休息來減緩疼痛，並搭配電療、熱療等方式來放鬆肌肉及幫助循環；若是採取積極治療，則可考慮增生療法、體外震波等方式，來幫助肌肉組織修復，達到更有效率的復原。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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