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2024-07-09 | 常春月刊

34歲卵巢功能開始衰退!醫示警「女性生殖力10大殺手」 擦太香、妝太濃都中


34歲卵巢功能開始衰退!醫示警「女性生殖力10大殺手」 擦太香、妝太濃都中

現代人晚婚晚生。在門診,我經常遇到各式各樣不同理由求診,只為求得一子的夫妻。婦科醫師魏君卉分享,女性生殖力的10大殺手,提供給大家參考:

1、年齡是絕對因素:早婚早生是王道。不過台灣地區女性首次結婚年齡已攀升到30.5歲,而女性最佳生育年齡其實是20-30歲,過了34歲卵巢功能會開始衰退。因此,有對象的請早點生,沒對象的呢可以考慮凍卵。許多高齡懷孕的名人,都是因為有凍卵。

2、體重:控制體重不單只為了懷孕,還有健康。但也別減肥過度,BMI小於19月經可能不會來,也會影響受孕。


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3、抽菸:想懷孕就別抽菸,包含二手菸。這點已經有無數醫學論文強烈建議。

4、大濃妝:化妝品內有許多添加物,其中雙酚A這種環境荷爾蒙會擾亂生理;淡淡的彩妝保持好氣色即可。

5、太香的身體用品:包含沐浴乳、洗髮精、乳液、香水等,使用上必須小心添加物。

6、壓力:日夜輪班拚三餐、爸媽公婆不斷催促、夫妻太過按表操課等,通通會影響受孕。我曾經遇過一位做8次試管失敗的孕婦,就在決定放棄後自然懷孕,生了三胎。生命真的很奇妙啊。


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7、塑化劑汙染:不是只影響男性生殖器,塑化劑也會影響女性生殖力。手搖飲、外食包裝,能自備玻璃容器的話,既環保又能保護自己。

8、空氣汙染:PM2.5不但影響女性生殖力,也已經由成大團隊證實會影響男性精蟲活動度。所以,省電做環保,救自己也救地球。

9、適度飲酒:小量飲酒其實無妨,一週50克的酒精含量是可以的。但若懷孕後,能不要喝就盡量不要。


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10、適度咖啡因攝取:有喝咖啡的習慣也不用太恐慌,一天不要超過500毫克即可,並不需要戒咖啡。

魏君卉強調,能早點生育就盡早努力。維持健康飲食,尤其是地中海飲食對生育力有幫忙,運動習慣、和簡單的生活,都能保護自己的生殖力。

(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)

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