穿很多還是好冷？ 專家授「保暖穿搭秘訣」：只要3件衣服就夠了

寒冷的季節，不僅出門時會多穿幾層衣物，甚至在家裡也會穿得暖暖的，大家一定都在努力想辦法禦寒吧？然而，有些人可能會覺得：「穿這麼多還是冷」「這件衣服明明評價說很暖和啊……」，即使穿了很多衣服，卻感覺不到保暖效果。這可能是因為「穿搭方式」出了問題。

提升保暖效果 4個穿搭訣竅

對此，日本《grapee》網站分享Lion Lydia 官方網站提出了一些解決「穿了還是冷」的問題的資訊，為大家介紹幾個保暖穿搭的訣竅。

1、選擇「吸濕發熱材質」的內衣

吸濕發熱材質的內衣，能吸收汗水或無意識散發的水分，並釋放熱量。僅穿上這種內衣就能感受到溫暖。現在許多服裝品牌都有推出此類材質的內衣，大家可以根據喜好從款式、顏色及價格中挑選適合自己的產品。

2、善用層次穿搭提升保暖效果

保留身體熱量在衣服內是保暖的關鍵。含有大量空氣的衣物保溫效果較佳，因此建議採用以下方式進行層次穿搭，以高效形成空氣層。

．內層：如吸濕發熱材質的內衣（如發熱衣）。

．中層：如毛衣、搖粒絨或內刷毛的運動衫等，能在纖維間保留大量空氣的衣物。

．外層：選擇防風效果佳的外套。

此外，選擇防風的外套以及合身而非過大的衣物，都能進一步提升穿搭的保暖效果。

3、封住衣領

即使衣物內的空氣已被加熱，衣領開口處若未封閉，熱量會從此處流失。

．將襯衫的扣子扣到最上方。

．穿著高領毛衣。

．若穿V領或衣領較開的衣服，可搭配圍巾或披肩覆蓋頸部。

根據 Lion Lydia 的實驗，佩戴圍巾能有效提升皮膚溫度，增加保暖效果。

4、溫暖手指和腳趾

手腳冰冷會影響血液循環，使全身變得不易暖和，而冷從末端開始，也就是手指和腳趾。佩戴手套或穿著保暖襪能有效防止手腳冰冷，建議多加利用這些物品。

柔順劑也是提升保暖效果的關鍵

想進一步提升保暖效果，在挑選柔順劑時也需注意。Lion Lydia 的實驗顯示，能使衣物蓬鬆柔軟的柔順劑可以幫助纖維間保留更多空氣，進而提升保暖效果。尤其是搖粒絨或法蘭絨等起毛材質，使用柔順劑讓其更蓬鬆厚實，可更容易捕捉空氣，提高保溫性。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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