年輕人白內障激增！醫點名「6大元兇」 其中這2個壞習慣最多人中招

白內障有顯著年輕化的趨勢，原本白內障幾乎是專屬於長者的疾病，現在卻有越來越多年輕人有白內障的問題。為什麼年輕人也會得白內障？

1、過度暴露在紫外線下

眼科粘靖旻醫師指出，長時間暴露在陽光下，會讓眼睛吸收大量紫外線，而紫外線中的UVA和UVB光線，會對晶狀體造成損害，導致晶狀體逐漸變得混濁，形成白內障。特別是如果因為喜好，或是工作等原因，經常在戶外活動，卻沒有佩戴抗UV的太陽眼鏡，風險就會進一步提高。

2、長時間使用電子產品

現代科技的進步讓3C產品成為生活中不可或缺的工具，但這也使眼睛長期暴露於藍光下。藍光不僅會導致視覺疲勞，還會加速晶狀體和視網膜的老化，讓白內障提早形成。如果每天盯著螢幕超過8小時且缺乏休息，罹患白內障的可能性就會大幅增加。

3、不健康的生活方式

很多人既抽菸又喝酒，但吸菸和酗酒都是白內障的重要危險因子。吸菸時，眼睛會暴露於更多自由基，而自由基會攻擊晶狀體中的蛋白質結構，導致其混濁。此外，酗酒則可能使身體缺乏抗氧化劑，進一步加重眼部老化。飲食習慣不良，如缺乏維生素C、維生素E以及葉黃素的攝取，也會讓眼睛失去抵抗白內障的能力。

4、某些疾病或藥物影響

一些慢性病會導致白內障，例如，糖尿病患者的血糖波動，會對晶狀體造成滲透壓改變，導致晶狀體腫脹或混濁。另外，長期服用類固醇藥物，像治療氣喘或免疫類疾病的藥物，也會提高白內障的風險。即使是一些只在眼部局部使用的藥物，若使用不當，也可能間接影響晶狀體健康。

5、眼部外傷或手術歷史

眼睛的創傷可能包括撞擊、刺傷或化學物質接觸，這些都可能直接損害晶狀體結構，並引發白內障。當然曾接受過眼部手術的患者，可能因手術後併發症或二次感染而出現白內障，有些年輕人是運動員，或從事勞力類工作，這就讓風險進一步提高。

6、長期接觸有害環境

在某些職業中，年輕人可能長期接觸高溫或有毒氣體，例如焊接工、化學實驗室人員或務農，這些環境條件會加速晶狀體的老化過程，成為白內障的風險因子。

（記者吳珮均、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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