市售的生髮產品、養護頭皮療程，真的有用嗎？

市面上標榜能夠生髮的產品相當多，包含生薑、咖啡因、鋸棕櫚、益生菌…，甚至是自體血小板生長因子（PRP）的治療等，其實生髮的證據都不足。

皮膚科醫師邱足滿說，目前唯一經由科學驗證有助生髮的成分是外用敏諾西代（minoxidil），minoxidil是一種血管擴張劑，最初是用來治療高血壓及冠狀動脈心臟病，但人體試驗發現，minoxidil還具有減緩掉髮、促進毛髮再生的作用，因而被添加在生髮產品裡；不過，塗抹minoxidil生髮製劑需要耐心，至少要使用4個月以上才能判斷是否有效，至於劑型和濃度可以和醫師討論。

另一方面，常聽到髮廊設計師鼓吹客人要做頭皮去角質，原因是角質層會阻塞頭皮毛孔，導致出油、掉髮等問題。邱足滿認為，正常頭皮是不需要進行特別的養護或去角質，特別是去角質這個動作，會讓頭皮更加敏感，未來更容易發炎。

事實上，頭皮角質層的存在相當重要，因為角質代謝原本就有固定的時間，特意過度摩擦去除角質，會把表層的保護膜都一併被帶走，頭皮保護力下降，長期下來會使頭皮變乾，變更敏感，未來更容易發炎；正確做法應該是「護角質」，而不是去角質，維持角質層的乾濕平衡，讓毛孔能夠呼吸，頭髮才能健康的生長，跟問題頭皮說再見。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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