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2020-03-26 | 早安健康

就是這些食物養出乳癌!硬塊、凹陷…5個異樣告訴你別再拖

【早安健康/李奕璇報導】乳癌是乳房組織發展成的癌症,大多是從乳管或小葉生長出惡性腫瘤。國健署公布的二○一五年癌症登記報告中顯示,乳癌高居女性十大癌症發生率第1名,在國人十大癌症中位居第3名,罹癌人數持續增加,每年有超過二千名女性因乳癌失去寶貴的性命。根據國際抗癌聯盟(UICC)統計,乳癌也是全球常見第二大癌症,僅次於肺癌。

愛吃加工食品、肥胖、環境荷爾蒙易致乳癌

長期雌激素濃度高、基因突變皆為危險因子‧雌激素濃度過高:初經早、停經晚、未生育、無哺乳經驗、晚孕等。

‧遺傳基因: BRCA1、BRCA2 基因突變。

‧肥胖

‧不當飲食習慣:攝取高熱量食物、加工食品,常吃宵夜、愛喝酒等。

‧罹患卵巢癌、子宮內膜癌

‧長期使用賀爾蒙補充劑

‧長期接觸環境荷爾蒙

‧長期暴露於PM2.5濃度高環境

‧吸菸

‧壓力大

乳房、腋下發現硬塊,乳頭有分泌物

乳房或腋下出現異狀,別羞於就醫!‧乳房或腋下有硬塊

‧乳房凹陷、有皺紋

‧乳頭或乳暈有溼疹、潰爛、異常出血或分泌物

‧乳房紅腫

‧腋下淋巴結腫大,造成手臂腫大

多攝取植物性食物、避免太晚生育

每月乳房自我檢查、定期篩檢不可少‧均衡飲食:多攝取植物性食物、高纖飲食,少吃宵夜、少喝酒。

‧多運動

‧維持理想體重

‧避免太晚生育

‧放鬆心情、減少壓力

‧不吸菸

‧每個月自我檢查:經期結束後一周進行自我視診、觸診。

‧定期篩檢:每2年1次乳房X光攝影檢查。

‧治療方法:手術治療、放射線治療、化學治療、荷爾蒙治療。

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就是這些食物養出癌症!5個異樣告訴你別再拖資料來源:早安健康 https://www.edh.tw/article/18651

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