臺北市
28°
( 30° / 26° )
氣象
2024-09-26 | 早安健康

月經沒來怎麼讓他來?月經沒來多久要看醫生或驗孕?月經遲來幾天算正常?從原因到催經方法一次看

月經沒來是女性共同的惡夢,月經沒來會是因為懷孕嗎?45歲後月經沒來就一定是更年期到了嗎?事實上,月經沒來也可能與壓力、熬夜、減肥或其他疾病有關,甚至卵巢問題也可能讓年輕女生月經沒來。本文將完整解析關於月經沒來的各種疑問,包含月經沒來原因有哪些?月經沒來多久要驗孕?月經沒來的問題如何改善?以及除了吃藥催經還有什麼方法?

目錄

  • 月經沒來原因有哪些?

  • 月經沒來多久要看醫生?

  • 月經沒來多久驗孕?

  • 月經沒來怎麼讓他來?



月經沒來原因有哪些?



月經沒來原因從熬夜、壓力大等生活習慣,到病理性的多囊性卵巢症候群都有,其中造成月經沒來最可能的原因就是懷孕。除了懷孕,還有哪些月經沒來原因?常見月經沒來原因如下:

月經沒來原因1. 懷孕



月經沒來最有可能的原因就是懷孕,如果最近有親密行為,本來都很準時的月經又突然遲到的話,建議還是要先驗孕比較妥當。

月經沒來原因2. 停經



進入更年期後,女性就會因為雌激素分泌下降、卵巢功能萎縮,慢慢地就不再有月經,而雖然國健署統計,更年期的平均年齡大約落在45歲至55歲左右,但臨床上還是有不少卵巢早衰而提早停經的案例。

月經沒來原因3. 多囊性卵巢症候群



多囊性卵巢症候群患者因為男性荷爾蒙較多,所以常有數月才來一次月經的狀況,再加上多囊性卵巢症候群患者雖然排卵時間不規則,但還是有機率懷孕,因此建議有性行為的多囊性卵巢症候群患者,還是要驗孕才保險。

月經沒來原因4. 壓力大、熬夜



如果常常處在壓力大的環境,或是有熬夜等不良作息習慣,會使泌乳激素升高,一旦泌乳激素增加,會使月經週期中的黃體期縮短,久而久之就會造成月經不規則的問題。

月經沒來原因5. 過度減肥



短時間內過度減肥,身體的營養與能量大幅下降,這時候掌管發育、體溫、新陳代謝的下視丘就會先將不那麼重要的功能關閉,讓僅剩的能量可以發揮在最需要的地方,因此會形成暫時的「功能性下視丘閉經」,通常只要正常飲食就能恢復月經週期。

月經沒來多久要看醫生?



月經沒來多久應該要看醫生?一般狀態下月經週期是28天,但其實月經週期長短因人而異,通常月經週期會落在21~42天這個區間,每個月身體狀態也不太一樣,所以月經早幾天或晚個幾天都還是正常,晚來一週以內都是可以接受的範圍,但是當月經遲到太久,最好還是檢查一下比較安心,婦產科 醫師陳保仁在YouTube頻道「陳保仁醫師與芙蘿拉」建議,如果月經比原本該來的時間晚14天,在已經排除懷孕的前提下,最好盡速就醫查明月經沒來的原因。

月經沒來多久驗孕?



勵馨基金會的衛教資訊說明,一般會建議在月經延遲超過7天後再進行驗孕,因為女性懷孕的時刻是從「受精卵順利在子宮著床」起開始計算,如果太早驗孕,通常會檢測不出人絨毛膜促性腺激素(hCG,懷孕期間會出現的一種激素)。

另外,由於懷孕初期的hCG濃度比較低,且容易受飲食、藥物等變因影響,所以會建議用早上第一泡尿驗孕,相對來說會比較準確。

月經沒來怎麼讓他來?吃調經藥、催經食物或按摩穴道有用嗎?



如果月經沒來,也排除疾病或是懷孕的可能性,一般直覺會認為需要吃藥調經,但其實除了吃藥之外或許有其他方式幫助調理經期。

郭綜合醫院藥劑科副主任陳佳玲藥師在臉書說明,若因為月經沒來而就醫的話,醫師多半會提供含有黃體素(progesterone)的催經藥物,來提高體內黃體素濃度,當我們停藥後,體內的黃體素濃度就會急速降低,使子宮內膜剝落出血,生理期便會來臨。

另外還有其他不吃藥的催經方法,包括按摩催經的穴位、甚至從飲食也能幫助調理、改善月經週期不穩的問題!

催經秘訣1. 按摩穴位



馬光中醫潮州院楊舜雯醫師推薦,按壓腹部的氣海穴、歸來穴、子宮穴與腿部的「婦科要穴」三陰交穴,就能改善子宮虛寒、經痛、月經不規律等症狀,若可以針對上述四個穴道使用三伏三九貼,對於婦科的健康效果會更好。


  • 氣海穴:下腹部正中線臍中下1.5寸處

  • 歸來穴:下腹部臍中下4寸旁開2寸處

  • 子宮穴:下腹部臍中下4寸旁開3寸處

  • 三陰交穴:足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方凹陷處



催經秘訣2. 催經飲食



高敏敏營養師曾在臉書撰文分享,如果月經晚來或沒來,可以靠催經飲食來穩定荷爾蒙,讓月經可以順順來:


  • 維他命C:有助於抗壓、穩定月經,推薦食物包含芭樂、奇異果、柑橘類、櫻桃。

  • 維他命E:有抗氧化、穩定賀爾蒙的效果,推薦食物為堅果類、芝麻、菠菜。

  • Omega3:改善身體發炎,推薦食物有鮭魚、花椰菜、豆類、乳製品、核桃。

  • 鈣、鎂:放鬆心情、舒緩壓力,推薦食物如乳製品、豆腐、毛豆、堅果。



催經秘訣3. 泡熱水澡、熱敷



若是平時喜歡喝冰飲、吃冰棒等,長久下來很可能會影響子宮收縮,造成經血凝滯、痛經等問題,因此如果月經沒來的話,也可以泡熱水澡或熱敷肚子來提升血液循環,達到暖宮的效果。

催經秘訣4. 運動、壓力



有時候熬夜或壓力越大也會影響經期穩定,所以維持正常作息、搭配適度運動舒壓也不錯,尤其運動還可以促進血液循環、提升新陳代謝,改善月經週期不規律的問題,例如跑步、游泳或騎自行車等有氧運動,就是能夠有效提升血液循環、減少壓力,緩解經前症候群不適的好選擇。

看了這篇文章的人,也看了...


  • 懷孕初期症狀7大前兆!懷孕最快多久有症狀?懷孕初期會有分泌物、想吐嗎?月經沒來多久該驗孕?

  • 月經時間跟朋友越來越近是被傳染?婦科醫師揭「月經同步」傳說真相



月經沒來怎麼讓他來?月經沒來多久要看醫生?原因&催經法資料來源:早安健康 https://www.edh.tw/article/36645

月經沒來怎麼讓他來?月經沒來多久要看醫生或驗孕?月經遲來幾天算正常?從原因到催經方法一次看
Google新聞-PChome Online新聞

最新健康新聞

延伸閱讀