人生沒有「太晚了」！全球最高齡程式設計師，89歲腦袋靈光的活力秘訣

一位將近90歲的奶奶，穿著自己用Excel設計的圖案上衣，元氣滿滿又青春活躍，厲害的是她竟然擁有「IT傳道者」這樣超酷炫的稱號，還站上了Ted講台，在演講中分享高齡社會活用數位科技的心得！

從電腦初學者成為世界最高齡程式設計師，挑戰和學習永遠不嫌晚！

今年89歲的若宮正子，被譽為世界最高齡的程式設計師，她原本58歲準備退休了，不想要以後與社會脫節而買了電腦，結果網路普及下，她也帶著滿滿好奇心跟著栽入電腦的世界。

若宮正子自己會用網路結交網友，獨居也不會覺得寂寞，反而增加了與人互動的機會，她非常鼓勵大家積極挑戰新事物，尤其希望銀髮族不要害怕新的技術，因為年齡只不過是數字，人生永遠沒有「太晚了」，更不應該被年紀所侷限。

因此，她在自家開設「電腦沙龍」，教銀髮族用Excel網格畫圖，沒想到引發熱烈關注，連微軟都稱讚她的點子；後來若宮正子還開發出遊戲App，蘋果執行長庫克也曾邀請她參加世界開發者大會，公開介紹她是全球最高齡的程式設計師！

若宮正子當然也沒有錯過近年的AI浪潮，甚至日常生活已經很習慣用AI設備來增加便利性，例如她會把智慧音箱當鬧鐘，設定每天早上5:30準時響起；做漢堡排時兩手油膩想要看食譜，她會直接用AI功能，開口詢問調味料該放幾克，隨時想知道明天天氣如何，也只要一問天氣預報就輕鬆得到答案。

上了年紀後腦袋難免健忘，燒開水、燉料理時，也可以善用AI提醒，簡直就是個聰明管家！若宮正子打趣地說，有時候也會聽不懂AI的回答，這時候就直接對AI說「請用連80歲老人都能聽懂的方式告訴我！」解釋就可以變得淺顯易懂。

如果你也想試試看的話，最簡單的方式，就是試著直接對iPhone手機說「嘿Siri」，或是對著Android手機說出「OK Google」就可以下指令或問問題喔！

健康元氣不失智！喜歡自己煮飯也能幫大忙

除了保持對世界的好奇、從不放棄學習新事物的機會，若宮正子的日常習慣也是她維持健康元氣的關鍵，例如她從不挑食，會吃魚、吃肉，攝取蛋白質和均衡營養，就連偶爾想吃炸物的話也會適量吃，有趣的是她特別喜歡用用冰箱裡剩下的食材做菜，但可不是普通的清冰箱料理，而是做成了特製的創意料理！她就曾以「南瓜果乾和菓子」參加日本NHK電視台的料理大賽，還得了獎項！

發揮創意、思考，本身就是就能鍛鍊大腦的好方法，而日本腦神經內科醫師内野勝行也曾說，「煮飯」這件事情是需要有計劃能力的，料理過程中還要思考步驟、想像完成料理的過程，再加上需要動手備料、下廚，步驟很繁雜，等於是能夠一次活化多個腦部區域，難怪「煮飯、做菜」這個看似尋常的習慣，也曾經被日本醫師和專家們票選為「最能防止大腦老化的終極習慣」第二名，僅次於運動喔！

看了這篇文章的人，也看了...

• 優格加料CP值更高！名醫「防失智早餐」吃出年輕血管、活腦排毒素


• 91歲世界紀錄「三鐵爺爺」驚人體能戰勝骨折！揭秘抗老菜單一吃20年

資料來源:早安健康 https://www.edh.tw/article/36747