眼睛乾澀不舒服，狂點眼藥水有用嗎？從缺油與缺水解析乾眼成因與解決之道

台灣平均每三個人，就有一個人得乾眼症，成為新的國民疾病，經過數據統計發現罹患病症的比例逐年增加，民眾相當仰賴3C產品，台北澄清醫院何宜儒醫師指出，這是一個抵擋不住的趨勢，因此自我保健意識的提升就很重要，除了生活習性之外，疾病因素與極端的工作環境，都有可能產生乾眼症狀。

原來許多病症都會衍生乾眼症，乾眼有哪些病理性原因？

病理因素而引起的乾眼症原因有哪些呢？何宜儒醫師也進一步說明，自體免疫疾病會造成乾眼症狀，眼睛會有免疫調節，發炎在乾眼症狀就代表著一種惡性循環，眼睛越發炎紅腫，越是處於一種不穩定的生物狀態。除此之外，像是雷射近視手術，白內障手術會讓眼睛的環境受到改變，而讓乾眼症狀變得嚴重，而糖尿病本身會破壞眼睛的感覺神經，讓眼睛分泌液體時被壓抑，當淚水分泌的時機異常時，乾眼症狀也隨之嚴重，服用精神科相關藥物的病患，也會影響眼睛分泌淚水而產生乾眼症狀。

乾眼與疲勞間的距離很近，缺水又缺油的乾眼症成因複雜

何宜儒醫師指出，乾眼症狀通常會與疲勞感結合而讓人混淆，難以判斷是身體疲憊想休息，還是眼睛乾燥不舒服，我們的淚液層有三層，不只有水液層，還有油脂層與黏液層，乾眼症會使油水分泌的比例出問題，進一步造成眼睛發炎，甚至進入惡性循環，在病理上會分為「缺水型乾眼症」與「缺油型乾眼症」，在病症的表現，每位病患的感受都不太一樣，缺水型的乾眼症可能會有輕微過敏、不舒服，透過適當補水，重建淚膜層，能使乾眼狀況獲得明顯改善，而缺油型的乾眼症，油脂層對於防範水分蒸發出現了漏洞，因此光補再多水都是沒用的，需要透過適當補油，讓淚膜層的油脂質層更完整，防止水分蒸散，才能改善乾眼的情況。何宜儒醫師表示，民眾罹患比例較高的類型是兩者混合型的乾眼症，屬於又缺水又缺油，情況嚴重者需要醫師專業的評估，並配合更積極的治療方式。

兼顧乾眼保健的便利與安全性，眼藥水與人工淚液的差異在哪裡？

市面上販售的眼藥水，多數有成藥成分，許多人養成一不舒服就狂點眼藥水的習慣，眼藥水的成分上若是有添加血管縮收劑，可以讓眼睛的紅腫暫緩，或添加薄荷使體感舒適，不過這些成分僅能緩解當下的症狀，很快就會再感到乾澀，對於眼睛的長期保健是不利的，何宜儒醫師也提醒，對於眼睛有感染狀況的民眾來說，常使用眼藥水把症狀暫時壓下去無疑是危險的，有可能耽誤進一步的治療時機，而讓病症更嚴重。

當產生乾眼症狀的時候，可以將人工淚液視為輔助治療的方式，何宜儒醫師表示，由於乾眼症的治療無法在短時間完成，尤其是淚水結構需要進行重建的混合型乾眼症，需要一段時間的治療期，因此可以選擇大廠牌有安全保障、舒適性高、無刺激性，生物相容性佳的人工淚液，而現在人工淚液的技術也越做越好，能根據生物相容性做新的調適，即使添加防腐劑，也不容易對眼睛造成毒性。

如果人在外地、國外旅遊或是深夜時刻，產生乾眼症狀，無法即刻性的找到眼科醫師，又想要得到相對安全的緩解方式，就可以選用水層與油脂層都能照顧到、補水又能補油的全效型人工淚液，而現在市面上也有出現一滴就能全效修護，油水雙導的奈米級人工淚液，並添加專利成分HP-Guar瓜爾膠與人工智慧鎖水盾，除了為眼睛補水之外也能有效鎖住水分，延長淚膜的維持時間，達到八小時的長效舒適。

保健眼睛小守則──從日常做起，預防勝於治療

眼睛的老化是一種難以抵擋的趨勢，但是眼睛的保健與養護，卻是可以從日常中留意的事項，何宜儒醫師說明，上班時眼睛狂盯螢幕再搭配冷氣容易導致乾眼，因此最好讓眼睛有時間做調節，並減少熬夜時的用眼時間。配戴隱形眼鏡的人，要避免長時間配戴產生的乾眼症狀，而長時間待在戶外的族群，騎車的防護也要做好，辦公室上班族，也可以透過室內溫度與濕度的調節去避免乾眼症狀，除此之外，日常防曬要做好，並透過魚油與抗氧化物來做營養的補充。最後，何宜儒醫師也提醒，要進行近視雷射手術的族群，不一定要在術後才做眼睛的養護，術前就可以透過各種保健面向，將淚液層做重新的調整並強化保濕，能大幅減少術後乾眼症狀並縮短恢復時間。


資料來源:早安健康 https://www.edh.tw/article/36838