過年健康不踩雷，急診醫師示警叮囑

草根影響力新視野 鍾方

年節放假日是大家輕鬆開心的日子，但對醫事人員來說，精神卻是緊繃到不行，因為這段「眾人皆開心的歡樂時光」也是健康最容易誤觸地雷時刻，稍一不小心，就會踩到警戒線，紛紛送至醫院急診室就醫，亞東醫院急診醫學部章志榮醫師相當有感，因為急診人次及候診時間相對平日多出 2～3 倍以上，讓人數相對吃緊的醫事人員忙到累癱，基於春節期間醫療資源有限，提醒民眾歡度年節喜慶時光時，務必要注意自身健康狀況，保持充足的休息和適度的運動，避免長時間熬夜和過度疲勞，以確保身體和精神的健康。

過年期間最常會出現哪些病痛，一定要前往急診室就醫？章至榮醫師提出常見五種病痛，並叮囑民眾「預防勝於治療」的重要性。

注意1：腸胃健康

春節聚會常伴隨外出就餐，菜餚油膩、美食過剩而反覆加熱等飲食行為，容易引發腹部悶脹、胃痛、嘔吐或腹瀉等腸胃不適症狀，預防之道：

1）飲食前正確洗手，預防病菌傳播

2）難以消化的食物，如年糕等避免過量攝取，多搭配均衡蔬果和適度運動，有助降低消化不良和胃食道逆流的風險

3）少吃生食，以熟食為主

4）若出現輕微腸胃不適，可考慮服用益生菌，給予腸胃充分休息，再逐漸調整回正常飲食。

注意2：小心魚刺危機

魚類料理是過年期間常見的菜色，使得魚刺卡在喉嚨的意外較平時為多。預防之道：

1）為避免這種情況發生，享用魚肉時應細心嚼碎，避免與其他飯菜一同吞嚥；若不幸發生魚刺卡喉嚨的情況，可嘗試輕輕咳嗽，切勿再強行吞嚥，以免刺穿食道，同時切忌過度催吐，可能導致食道損傷或引起吸入性肺炎。小孩、老人以及吞嚥功能異常，如中風患者，更需格外留意魚肉的食用，甚至不要餵食，避免發生食物哽塞或嗆到，可能會造成嚴重的生命威脅。

圖片取自:(示意圖123rf)

注意3：呼吸道急性感染

春冬交換季節是流感和其他呼吸道病毒感染高峰期，過年期節常見的就醫原因有喉嚨痛、鼻塞、流鼻水和發燒等，預防之道：

1）保暖

2）注意呼吸道衛生

3）若已感染，減少到公共場所活動，若必須外出，請戴上口罩，以防病毒傳播。

若是兒童燒，初期可以透過多喝水或用溫水拭浴等物理方式協助退燒，並觀察精神狀態、活動力和食慾，若退燒後活動力與食慾良好，家長無需過度擔心，可再觀察2至3天，逐漸退燒無則大礙；若小孩發燒超過40度，且出現意識嗜睡、呼吸急促、無法進食等情況，或年齡為三個月以下的嬰幼兒，請立即至醫院就診。

注意4：意外發生

美食烹飪或燃放炮竹等，都有可能因疏忽引起燒燙傷意外，預防之道：

1）應避免將炮竹放置靠近眼睛或耳朵，導致視力或聽力損傷，若不幸發生燙傷，立即進行沖、脫、泡、蓋、送的初步處置，並盡速就醫

2）開心放鬆時光，務必理性飲酒，酒後儘量減少活動，堅守喝酒不開車原則。

注意5：備妥慢性病藥物

許多民眾不喜歡過前年期間就醫，所以有慢性疾病的民眾，如氣喘、高血壓或糖尿病等的預防之道：

1）應提前確認藥品數量，避免急性發作或衍生併發症的發生

2）別忘保持規律的運動，促進血液循環與身體靈活度

3）保持正常的睡眠習慣和情緒平穩。

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