有生個健康寶寶計畫嗎？得從擺脫體內塑化劑做起

草根影響力新視野 鍾方

你的年齡介於20～35歲嗎？如果有5、6O歲以上的長輩（爸媽、叔伯、阿姨、舅媽等）看到你經常吃使用塑膠袋、紙碗（杯）盛裝的熱湯、熱麵、熱咖啡，不時提點你：「少吃啊！有可能很難懷孕、生不出孩子，或者你的孩子太早熟！」

還有些長輩一聞到年輕女孩們身上擦的潤膚乳液、香水的刺鼻味道，也很擔心的說：「能不能換一下不會有刺鼻味的乳液、香水，擦多了，也有可能造成月經不規則，日後可能不好懷孕。」

塑膠袋裝熱食，吃多了有恐不孕症？

相信年輕的你，一定覺得長輩不曉得在害怕什麼，幹嘛大驚小怪！塑膠袋裝熱湯、熱麵，紙杯裝熱咖啡不是很稀鬆平常的小事，年輕人抹些香香的乳液、香水，也是希望與人交好，怎麼會跟不孕症扯上關係？因為懶得理解長輩的想法，當然也不願意探討背後的深層意義，令人擔憂未來少子化將是愈加嚴重。

這些看起來稀鬆平常的事，抽絲剝繭後都與塑化劑息息相關。塑化劑是一種工業用添加劑，作用是增加材料的柔軟性、使材料液化，或具有安定性的添加劑，由於廣泛用於食品包裝、醫療衛生用品、油漆等各種工業產品中，前面提到的塑膠袋、紙杯、紙碗、有香味的乳液、香水都會添加塑化劑，只要稍稍不注意，塑化劑就很容易就會從口腔、皮膚進入我們的體內。

圖片取自:(示意圖123rf)

國人塑化劑代謝物濃度高於歐美國家

雖然塑化劑代謝所需時間不長，幾天就可以代謝掉，但是根據國家衛生研究院與台北醫學大學營養學院食品安全學系合作研究發現，國人塑化劑代謝物濃度高出其他先進國家，其中鄰苯二甲酸酯類塑化劑DEHP，部分代謝物濃度甚至是美國、加拿大、德國的二到七倍，顯見國人暴露於塑化劑的情形非常普遍，也就是說，國人對於如何防堵塑化劑的觀念算是薄弱，讓塑化劑輕而易舉進入體內。

導正便宜行事的習慣，才能遠離塑化劑

如果你知道塑膠袋只要遇到溫度高於60度C的熱湯、熱麵、熱食就會溶出塑化劑，不管有沒有標明耐熱都有釋出風險，還敢吃塑膠袋裝的食物嗎？

也不要以為紙杯裝熱飲、熱食不會釋出塑化劑，當你了解紙材質本身不防水，若要盛裝液體，必須在紙杯內層多加加一層淋膜，這層膜屬於PE（聚乙烯）塑化材質，過熱的液體多少都會釋放出化學物質，你還敢長期使用嗎？

乳液、空氣清潔劑、香水的香氣，對很多人來說，是一種香味，會讓人感覺快樂，如果你知道為了不讓香氣揮發掉，常會添加塑化劑做為安定劑，作用是保留香氣，但你也可能因此吸進不少塑化劑，還會買來擦嗎？

如果你毫無警覺，依舊故我，執意不改變稀鬆平常的行為，讓塑化劑長驅直入進入身體，塑化劑代謝物濃度就會比德國人、美國人來得高，更麻煩的是，塑化劑又稱為環境荷爾蒙，是內分泌干擾物質，會在體內無聲無息影響性荷爾蒙，尤其是影響生殖系統，降低睪丸功能、干擾月經周期、提高不孕症等，這就是為什麼長輩們會不斷叨念「可能很難懷孕、生不出孩子」的理由。

年輕的你，或適婚年齡的你，若想要正常懷孕、生個健康寶寶，一定要導正這些看似稀鬆平常的習慣，避免被塑化劑長期干擾，影響生育計劃。

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