走路、翻身都痛！「臀部、大腿外側」隱隱作痛？小心這病纏上你

你是否曾在走路時感覺到臀部或大腿外側疼痛，甚至在睡覺時因翻身壓到這些部位而被痛醒？這可能是什麼原因呢？

走路時，感覺臀部和大腿外側隱隱作痛。（示意圖 / 每日健康）

陳鈺泓醫師在其臉書專頁《鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師 板橋骨科推薦 脊椎專業 骨鬆骨折骨刺 運動傷害》說明，髖關節位於腰椎與大腿骨之間，是支撐身體重量的重要關節。無論是平衡、坐下、走路等日常活動，都需要依賴髖關節。然而，當髖關節受傷或發炎時，往往會引發不適。

大轉子疼痛綜合症是什麼？

大轉子疼痛綜合症，也被稱為轉子滑囊炎，是由過度使用和反覆摩擦所引起的疼痛症狀。這可能涉及臀部肌腱或肌肉受損、髂脛束的厚度增加、滑囊發炎或增生，部分患者還可能伴隨髖關節本身的退化或病變。

好發族群

大轉子疼痛綜合症是一種常見的髖部疼痛問題，經常發生在跑步運動員和中老年人群中。長時間站立或坐著，以及進行大量訓練（如長跑、三鐵）的人，因髖部大轉子過度摩擦或緊繃，更容易患上此症。

症狀

主要症狀包括髖關節外側的局部疼痛，在施壓該部位時會加重，甚至可能延伸至大腿。此外，在涉及髖關節的某些動作中，痛感也會更加明顯，例如走路跨步、上下樓梯、蹲下起身及睡覺翻身等。有時，髖關節還會發出異常聲響。

治療

治療通常以保守療法為主，包括使用消炎止痛藥、冰敷、休息或物理治療，多數患者可以獲得緩解。對於較嚴重的情況，醫師可能會根據病情採用空針抽吸、體外震波或增生療法，以幫助改善疼痛並恢復生活品質。

總結來說，髖關節的重要性不容忽視，尤其是在日常生活中頻繁使用的情況下。大轉子疼痛綜合症雖然常見，但通過適當的治療和日常保健，多數患者都能夠有效減輕疼痛，恢復正常的活動能力。若你有類似症狀，及早尋求專業醫療建議，有助於避免病情惡化，保持良好的生活品質。

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