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2024-06-06 | Heho健康

【影音】骨裂跟骨折差異、骨折也有併發症?骨科專家詳解骨折治療方式|名醫在Heho

【影音】骨裂跟骨折差異、骨折也有併發症?骨科專家詳解骨折治療方式|名醫在Heho

台灣進入高齡化社會,中高齡長輩常因骨質疏鬆,往往一個小跌倒或是外力就有可能會造成骨折,根據統計在台灣因骨折就醫的人次每年超過10萬人,骨折的發生率也是全亞洲第一、世界第九名。尤其發生骨折後,帶來的失能或死亡風險,不可小覷。《Heho健康》蒐集民眾在提出對「骨折治療」常見問題,這次邀請在骨折治療領域數十年、重仁骨科醫院陳良美醫師來協助解答。

陳良美醫師也提醒,預防勝於治療,再好的手術和骨材固定,也比不上不要發生骨折。但要如何降低骨折的發生呢?醫師建議以下幾點:

  • 增加骨質的強度:
    • 均衡充分的營養
    • 足夠的鈣質補充
    • 充足的陽光照射或維他命D的補充
    • 適當的負重運動:如健走、慢跑、舉重等負重運動,能夠刺激骨骼生長,增強骨質。
  • 避免摔倒:
    • 肌力訓練:例如深蹲、快走、慢跑等,可以增強肌肉力量,幫助穩定身體。
    • 平衡訓練:如太極、瑜伽等,可以提高平衡能力,減少跌倒的風險。
    • 居家防滑措施:在家中特別是浴室安裝防滑設施,確保地板乾燥,減少跌倒的機會。
  • (若有更多疑難雜症,歡迎在影片下方留言告訴我們,我們會再請專家解答)

    文、圖、影音、江宏倫

    1.採訪專家:高雄重仁骨科醫院 陳良美醫師

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