2024-10-04 | Heho健康
小孩撞傷瘀血要揉開嗎?3步驟處理瘀青
家中有小孩,每天都「驚喜」不斷,一會兒跌倒、一會兒撞到腳趾哇哇大哭。看著孩子身上冒出一塊紫黑瘀青,照顧者除了心疼之外,更想趕快讓瘀傷快快好起來。面對瘀青該怎麼處理呢?長輩常說的「揉一揉更快好」是真的更快好嗎?面對撞傷、夾傷的瘀青,透過 3 個步驟將傷害降到最低。
受傷瘀血3步驟處理!
- 一定要先冰敷
冰敷可以降低身體發炎反應,幫忙控制以免身體傷害持續擴大,並協助加速身體修復。 - 48 小時後要改熱敷
48 小時之後,患部周邊組織的發炎反應差不多都控制住了,就要從冰敷改為「熱敷」。熱敷可以加速血液循環,加速消腫。
※ 小提醒:
不管是冰敷、熱敷,都要小心避免凍傷或燙傷,最好一次不要敷超過 10 分鐘,敷一次休息 20 分鐘再敷。敷越久不是越快好,還要當心冷暖溫差給身體組織更多刺激跟傷害,適度冰敷、熱敷,才能讓傷口維持在較容易修復的狀態。 - 1 星期後可以適度按摩
而在腫塊慢慢定型,沒有再瘀血與血管破裂後,也可以適度的按摩。但不能用「揉一揉」或「整片揉開」的方式,大範圍搓揉很容易把血管揉破,或破壞正在緩慢修復的組織。
正確的按摩方式,是找到還硬硬的地方,用手指「按下去」,然後手指按住不動,輕輕的旋轉,從頭到尾只能按一個點;如果腫塊很大、或是有很多點,就分次按。千萬不要聽信舊時說法認為要用力揉開,大範圍用力揉、搓只會使傷口更加惡化。
文章內容來源:小孩意外處理大全!撞傷淤青、耳朵跑進東西該怎麼辦?(下)
圖/巫俊郡
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- 新聞關鍵字: 按摩
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