鼓勵使孩子面對挫折更有彈性！3 技巧促近親子關係和諧

生活在正向與愛的鼓勵之下，通常能帶給孩子較好的影響。鼓勵對孩子好處多多，不僅有助促進親子關係和諧，還能使孩子的自我效能感增加，讓孩子相信自己有「力量」面對所有挫折挑戰。

鼓勵 3 技巧替親子關係升溫

• 描述孩子行為
  讓孩子知道照顧者有看見他進行過的嘗試、努力或做得好的地方，重點在於「做了什麼」。
  例句：我看見你早上自己摺了棉被、我發現你有自己收好玩具……
  
• 從孩子感受出發
  說出孩子的感覺，讓他知道我們能理解他的感受、與他同在。
  例句：這題數學算不出來，讓你覺得有點挫折。
  
• 聚焦努力或進步
  將談話重點放在孩子做出的努力、嘗試、解決困難時的專注、為此作出的貢獻或不同於過往的進步。
  例句：雖然你還不知道這題該怎麼做，但你嘗試重新仔細看題目，想了很多不同的方法，很棒。

4 提醒讓鼓勵更有力量

• 避免結果論
  注重孩子過程的付出與努力。若只看結果好壞而無視過程中的辛勞，會讓孩子只為了得到誇獎而努力，而非享受過程中的挑戰與成長。
  
• 真誠表達
  也可以透過真誠表情、真摯語氣和肢體語言，如肯定的眼神、大大的擁抱等非語言表達方式傳達，讓孩子感受到其中的信任與關懷。
  
• 自我鼓勵
  讓孩子學習鼓勵自己，看見自身的優勢與努力，不容易因一時挫折就氣餒。
  
• 相互鼓勵
  照顧者們也要記得鼓勵自己、相互加油與肯定，別太苛責自己導致對教育的彈性變得缺乏。

文章內容來源：鼓勵好處多！3 技巧將鼓勵說出口，4 提醒讓孩子感受信任
圖/巫俊郡

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