孩子腹瀉怎麼辦？急性腸胃炎因應守則

夏季腸病毒期讓人膽戰心驚，但冬季也有其他病毒肆虐。像是「輪狀病毒」及「諾羅病毒」主要流行季節為11月到隔年3月間，這段時間真的得特別注意個人衛生，勤洗手以免感染病菌。要是孩子急性腸胃炎上吐下瀉該怎麼吃？把握一些飲食準則，幫孩子補充營養！

這三種病毒都不能輕忽！

• 輪狀病毒：主要流行季節為11月到隔年3月間，好發於5歲以下幼童，是幼童腹瀉最常見的原因。
• 諾羅病毒：主要流行季節為11月到隔年3月間，任何年齡層皆可能受到感染。
• 腺病毒：全年都可能發生，好發於5歲以下幼童。

孩子急性腸胃炎家長要如何因應？

• 少量多餐
• 食用清淡飲食
• 注意補充水分與營養，必要時補充電解質

腹瀉與嘔吐都很容易造成孩子脫水，因此補充水分與流失的電解質很重要，可以買點電解質水少量多次補充。若上吐下瀉情況嚴重，連喝水都吐，無法自行補充水分，可能要就醫打點滴，以免脫水。

可採取「BRAT原則」進食

B指香蕉、R是米飯、A是蘋果、T是吐司，這四樣食物成分較單純，引起胃腸刺激風險較低。

但也不是只能吃這四種食物，僅是這四種食物刺激性較低，容易被腸胃接受，若只吃這四種食物，在營養攝取上會顯得蛋白質不足。只要避開油炸、高糖、辛辣、粗纖維與乳製品等刺激性高的食物，少量攝取其他食物都是可以的，可以視腸胃狀況慢慢遞增食物分量。

文章內容來源：兒童病毒性腸胃炎患者增多47% 急診醫師教應戰腸胃炎飲食準則
圖/巫俊郡

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