夢見墜落、春夢、夢遊代表什麼？心理師揭開6種常見夢境的心理含意

「夢」一直是人類最神祕又最真實的體驗之一。你可能夢到跟同事發展戀情、從高空掉落，或是一直被追著跑；甚至早上醒來發現自己不在床上，卻完全沒有印象？心理師林萃芬指出，這些夢境不只是腦袋亂跑，它們其實與現實中的心理狀態、壓力反應甚至生理感受息息相關，夢，是我們最沒防備的時候，內心對話的線索。

春夢代表甚麼意思？

春夢常讓人感到尷尬，甚至質疑自己是不是「暗戀對方」。林萃芬指出，春夢通常反映的是內在的慾望未被滿足，或人際關係中缺乏親密與理解。夢中出現的對象，也許只是潛意識選出的一個象徵，不見得是現實的對象。有時甚至是你平常不敢越界的對象，反而在夢裡成為最親密的存在。

夢見墜落、飛起來

許多人都有夢見從高處墜落的經驗，林萃芬解釋這類夢境常與失控感有關，可能生活中有些事不在你的掌握中。但若是夢中感到輕飄愉悅，則可能是一種心理逃脫的投射。她提醒，關鍵不只是劇情，而是「夢中的感受」，是驚恐還是自在？那才是真正值得關注的訊號。

被追、一直跑 代表你內心在逃避什麼

夢中不停逃跑、被追趕，是常見壓力夢。林萃芬分享，這類夢者往往在現實中壓力大、焦慮高，甚至習慣用行動來壓過情緒。例如她曾遇過一位個案，夢裡不斷奔跑，現實生活中則是用「走路環島」來舒壓，潛意識與現實行為形成呼應。

夢遊不是戲劇效果 可能是「解離狀態」在作祟

有些人半夜起來開冰箱、出門，甚至煮東西，卻完全沒有記憶。林萃芬指出，這可能是「解離型夢遊」，最常見於孩童與服用特定藥物者。「夢遊看似有意識，其實是潛意識接管行為，而不是清醒狀態。」她也提醒，一個明顯的判斷方式是，夢遊者通常沒有穿鞋。因為有意識的人才會記得穿鞋。這類行為也常讓人誤以為「被附身」，其實是處於一種特殊的解離狀態。

若發現家人有這樣的狀況，建議家屬協助記錄行為、觀察是否與特定事件或藥物有關，並盡早尋求醫療或心理師的專業協助，避免危險發生。

孩子夢到上廁所後尿床？

很多孩子夢中夢見找到廁所、成功解放，結果醒來發現尿床了。林萃芬解釋，這是夢境與生理訊號同步的結果，屬正常發展現象。她也提醒，成人若反覆出現夢中生理困境，也應檢查是否有生理問題需要關注。

夢中的場景是小時候的家？潛意識在指引審視內在

林萃芬表示，夢境中若出現童年場景、老家或過去的學校，可能是潛意識提醒你「內在的童年議題還沒解決」。例如夢見自己回到國小的教室，但卻是以成人的樣貌出現，或是在老家遇見年幼時的自己，這些都可能代表過去的情緒經驗尚未被理解與釐清。

文 / 楊依嘉、圖 / 艾蜜莉

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