中藥內服、針灸、外治 多管齊下改善脹氣便秘

記者辜粲詠／台北報導

現代人步調快、生活壓力大，許多人被便祕與脹氣所困擾。中醫師指出，脹氣與便秘消化不良通常是因為臟腑功能失調，中醫根據不同體質，透過多樣方式調理，除了通暢氣血，也讓腸道恢復健康，提升生活品質。

坐在馬桶上，用力解便老半天，除了糞便乾硬、肛門流血，解便前也常伴隨著肚子陣陣絞痛，讓30多歲的OL長期不堪其擾，只好求助軟便藥，卻發現藥量越來越不給力。專家說明，中醫治療腸胃問題的手段多樣，包括中藥內服、針灸以及外治法，都能有顯著療效。

包括氣虛、血虛等氣血津液失調，及臟腑功能失調，都可能讓腸胃蠕動變慢，形成便祕與脹氣，除了內服藥方改善腸道菌群，藉由針灸以及穴位刺激等方式，也能有效改善腸胃機能。

遠離腸躁與便祕等消化不良問題，醫師提醒，除了均衡用餐、纖維質攝取適量，一天飲食也不能低於整體基礎代謝需求太多；同時也建議民眾適度運動並保持心情輕鬆，才能維持腸胃道健康，避免疾病上身。

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