葡萄乾是超能媽媽照顧全家健康的好幫手

作為媽媽，照顧家庭飲食需求是一項不小的挑戰。孩子愛吃但不健康的零食，銀髮長輩營養是否充足，加上自身要平衡多重身分的忙碌生活，這些壓力讓人難以兼顧。但其實有一個簡單又營養的選擇，能幫助你守護全家的健康與幸福——來自加州的葡萄乾。

（圖片提供／加州葡萄乾）

營養師推薦：健康與營養的完美結合

營養師蘇妍臣指出，加州葡萄乾作為天然零食，營養價值出眾。一小把約40公克的葡萄乾含有膳食纖維、鉀、鎂和鐵，能輕鬆補充人體每日所需營養。甜味來自100%天然果糖，無脂肪與膽固醇，是真正健康無負擔的選擇。

營養師蘇妍臣指出，加州葡萄乾作為天然零食，營養價值出眾。一小把約40公克的葡萄乾含有膳食纖維、鉀、鎂和鐵，能輕鬆補充人體每日所需營養。（圖片提供／蘇妍臣營養師）

加州葡萄乾符合國際食品安全標準，不採用基因改造品種，並且零添加人工成分。嚴格的品質控管讓它成為全家人都能安心享用的零食。

小小一顆，全家受益

媽媽的健康後盾：

女性容易因生理周期或生育流失鐵質，影響氣色與活力。加州葡萄乾富含鐵質與膳食纖維，能幫助補充營養，同時養顏美容，是忙碌媽媽的健康守護者。

孩子成長的能量補充：

孩子成長需要穩定的能量與營養。葡萄乾中的齊墩果酸具有抗氧化特性，有助於保護牙齒健康，同時提升飽足感。放學後的點心或旅途中的零嘴，加州葡萄乾是健康又美味的選擇。

銀髮族的理想點心：

葡萄乾柔軟易咀嚼，營養豐富，是銀髮族的輕鬆點心選擇。建議將葡萄乾切碎後加入無糖優格，作為早餐或下午茶，既方便入口，又滿足每日營養需求。

加州葡萄乾是一款美味又健康的零食。它不僅幫助媽媽補充營養、養顏美容，還為孩子與銀髮族提供了方便且營養的選擇。（圖片提供／加州葡萄乾）

多變吃法，滿足味蕾與生活需求

加州葡萄乾的多元吃法讓人愛不釋手。它既可以直接當零食，也能融入各式料理，例如早餐的麥片、優格，或烘焙時的麵包與蛋糕，增加自然甜味與營養。鹹食方面，葡萄乾可加入燉飯、沙拉，創造鹹甜交融的美味。

對於寶寶，可以將葡萄乾泡軟後搭配粥食用，既營養又容易消化。而葡萄乾的輕巧包裝也非常適合外出攜帶，隨時隨地補充能量。

無添加與加州天然：選擇健康的理由

食品添加劑的隱憂越來越受到重視，而加州葡萄乾以其天然與無添加的特性，贏得消費者的信賴。每顆葡萄乾均經過嚴格控管，零防腐劑、零色素，保持純天然的甜味與高品質。加州得天獨厚的氣候條件，提供了葡萄成長的理想環境，使其成為真正的天然健康選擇。

聰明挑選高品質的葡萄乾

為確保選到高品質的葡萄乾，媽媽們可參考以下建議：

● 檢查產地： 加州葡萄乾品質穩定且可信賴。

● 關注標籤：確認產品標示無基因改造、零添加，並符合國際食品安全標準。

● 觀察外觀：顏色均勻、無過度乾燥的葡萄乾更具營養價值。

加州葡萄乾是一款美味又健康的零食。它不僅幫助媽媽補充營養、養顏美容，還為孩子與銀髮族提供了方便且營養的選擇。從直接食用到創意搭配，加州葡萄乾的多元性和便利性使其成為家庭飲食的理想夥伴。

加州葡萄乾營養標示（圖表提供／加州葡萄乾）

營養師推薦：媽媽照顧家人健康的秘密武器

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資料來源：華人健康網

https://www.top1health.com/Article/320/95604

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