200萬人受偏頭痛所苦！偏頭痛5守則自保！偏頭痛治療有新救星

根據《全球疾病負擔研究》，世界衛生組織將「偏頭痛」列為10大健康疾病之一，偏頭痛為導致失能與殘疾的第 2大原因，50歲以下的年輕族群更位居首位。在台灣，偏頭痛盛行率為9.1%，約有200萬人受偏頭痛所苦。

偏頭痛好發於女性比例約3:1，推測台灣每年因偏頭痛導致370萬天的工作天損失、年經濟損失達46億元。偏頭痛嚴重影響患者身心健康，造成國家社會損失。頻繁偏頭痛可能會導致較高的憂鬱症風險，其中慢性偏頭痛患者有較高機率會合併焦慮、憂鬱、失眠等身心問題。

郭綜合醫院內科部部長/神經內科吳尚德主治醫師表示，根據《全球偏頭痛大調查》顯示，預防性治療失敗的患者每月有近10天受到偏頭痛影響，甚至常請假，造成生活工作困擾。

民眾因頭痛求診最常見的原因為「偏頭痛」，占比達6成以上。偏頭痛是一種反覆發生的頭痛，偏頭痛可透過「54321」口訣作為診斷參考，分別為：頭痛5次以上、每次持續4小時以上、3天內會自行緩解、具有至少2項特徵（包括單側、搏動性抽痛、疼痛程度中或重度、日常活動會加劇頭痛），以及合併其中1項症狀（包括噁心或嘔吐、畏光及怕吵等），當頭痛發作時符合以上情形，便可能是偏頭痛。疼痛位置也可能出現在中間、後腦等，而不斷變換位置也是常見。

吳尚德主治醫師表示，偏頭痛是一種反覆發生的頭痛，偏頭痛可透過「54321」口訣作為診斷參考。（圖片提供／郭綜合醫院）

葉小姐40歲，從事科技業夜班作業員，3年前頭部外傷後誘發偏頭痛，採用口服預防發作藥物及急性止痛藥治療偏頭痛並未控制，113年1月到郭綜合神經內科就診。所幸今年7月開始口服新型偏頭痛阻斷劑上市，9月底接受口服治療，目前頭痛次數、頻率與疼痛指數皆下降，生活品質、工作表現與身心狀況獲得改善，重拾生活節奏與人生掌控權。

偏頭痛5守則自保

除了專門針對偏頭痛治療的藥物外，其他注意事項如下：

壓力調節：透過身心健康技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽或心放鬆練習等，來降低壓力水平。

頭痛日誌紀錄：透過日誌記錄發作頻率、疼痛程度及症狀，幫助自己和醫師了解偏頭痛狀況；飲食作息紀錄有助於正確識別個別患者的觸發因素。

充足睡眠：睡眠品質不足是偏頭痛發作常見的誘因之一。確保自己獲得充足且良好的睡眠。有助於減少偏頭痛的發作頻率和嚴重程度。

解決心理健康問題：偏頭痛可能對情緒造成影響，求心理諮詢或治療，及時處理潛在的心理健康問題，如焦慮、憂鬱或壓力，有助於減少偏頭痛的發作。

規律運動：保持規律的運動習慣，選擇適合身體狀況和喜好的運動方式，有助於促進身心健康，減少偏頭痛發作頻率，並減輕偏頭痛的嚴重症狀。

吳尚德主治醫師表示，口服新型偏頭痛阻斷劑對偏頭痛急性止痛與慢性預防有良好療效，相較於上一代偏頭痛阻斷劑副作用大幅減少。佐以肉毒桿菌或單株抗體注射劑等，加上神經外科偏頭痛微創手術，提供患者更多元的武器來對抗偏頭痛。帶給偏頭痛患者福音，不再忍痛度日，不用請假，恢復正常生活工作。

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資料來源：華人健康網

https://www.top1health.com/Article/248/95631

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