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2025-05-08 | 華人健康網

熬夜、壓力大,青春痘狂冒!中醫「清熱解毒」調理,降火氣改善痘痘

「只要青春,不要痘」!青春痘,又稱痤瘡,不僅是青春期的常見困擾,亦常見於20至40歲的成年人。其成因包括毛囊角化異常、皮脂腺分泌增加、痤瘡桿菌滋生及毛囊發炎等,常表現為粉刺、膿皰、囊腫或癜痕等,常出現在臉部、胸口與背部,長期配戴口罩產生的摩擦也可能加重症狀。青春痘不僅對外觀造成影響,有時也會影響心理健康,導致焦慮、缺乏自信。


熬夜、壓力大,青春痘狂冒!中醫「清熱解毒」調理,降火氣改善痘痘

台南市立醫院中醫部江驊修醫師指出,青春痘在中醫上稱為「痤疿」、「面皰」、「肺風粉刺」或「酒刺」,認為與體內火熱有關。造成體內火熱的原因,常與飲食不節、過度食用辛辣油膩食物、壓力大、熬夜及荷爾蒙失調等有關,導致肺經血熱、心火旺盛、肝火上炎、衝任失調等失衡現象,進而引發皮脂腺過度分泌及發炎反應。

1名15歲女國中生,初診時下巴及雙頰布滿大小不一的紅色丘疹,且於熬夜或月經前症狀加劇。經江驊修醫師診斷為因熬夜與壓力造成的相火妄動型青春痘。經過一個月以「滋陰清熱解毒」為主的中藥治療後,痘痘明顯減少,顏色也逐漸淡化,有效改善了長期以來的困擾。

江驊修醫師表示,中醫治療青春痘會依據個人體質進行辨證論治,透過望聞問切找出病因,使用黃連、金銀花、連翹、菊花、生地黃、甘草等具有清熱解毒、疏風清熱、燥濕作用的中藥,協助降低體內火氣,改善痘痘狀況。


熬夜、壓力大,青春痘狂冒!中醫「清熱解毒」調理,降火氣改善痘痘

使用黃連、金銀花、連翹、菊花、生地黃、甘草等具有清熱解毒、疏風清熱、燥濕作用的中藥,協助降低體內火氣,改善痘痘狀況。(圖片提供/台南市立醫院)

除了中藥調理,江驊修醫師建議多攝取蔬果等高纖維食物,減少辛辣刺激性食物(如辣椒、生薑、胡椒、大蒜、酒、咖啡)及高油高糖食物,以降低皮脂腺分泌及體內發炎反應,補充足夠水分,促進代謝與排毒。此外,避免過度清潔導致肌膚受損,熬夜及久坐不動等習慣。透過適度運動與規律作息,有助於調節內分泌、減輕壓力,達到預防與改善青春痘的效果。

青春痘雖非重大疾病,卻可能對心理造成顯著影響。江驊修醫師提醒,若痘痘反覆發作或症狀嚴重,應尋求專業醫師診治,透過中西醫結合的方式,從內到外全方位改善膚況,恢復自信與健康。



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資料來源:華人健康網

https://www.top1health.com/Article/248/96336

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