2024-09-26 | 優活健康網
每天梳頭有什麼好處?什麼時候梳頭最好?選「這種梳子」不傷頭皮
想要時時保持年輕,就要天天梳頭髮!擁有一頭柔順亮髮可為造型加分不少,日常梳頭髮除了維持整齊乾淨的外表,透過梳齒按摩頭皮,還能促進血液循環,更有助刺激和疏通經絡,達到養生效果。養成每天早晚固定10分鐘梳頭的好習慣,不僅使精神提振,髮絲整齊柔順,也能擁有一夜好眠。
梳頭髮有這些好處
可帶走頭皮和髮絲上的灰塵、皮屑、油脂等污物。 促進新陳代謝,帶動養分和氧氣輸送至頭皮毛囊,穩固髮根,減少脫髮。 調節皮脂分泌,減少頭皮屑,使頭髮有光澤。 睡前梳理頭髮約10分鐘,能促進毛髮生長、減少白頭髮,更可改善偏頭痛及失眠問題。 用木梳梳頭,可醒腦開竅、健腦安神。 去除靜電,避免髮尾打結,斷裂受損。
梳頭髮方法注意事項
避免開始即由髮根梳至髮尾,這樣會令頭髮易於折斷。 梳理頭髮時遇到打結情況,不要強行拉扯,應該先把梳抽出,然後用手指將髮結解開才梳理。 長期在同一位置分界,頭皮會變得脆弱及乾燥,分界處的頭髮也會變薄。故不定期改變分界及方向,能預防脫髮。 定期清洗乾淨梳子,防止塵埃污垢梳上頭皮及頭髮,減少細菌滋生。
該怎麼選擇梳子?
最好選擇以天然材質製成的梳子,如木梳子、動物角梳子或鬃毛梳子都很好。 以按摩梳按摩頭皮,建議選用木製梳齒、天然橡膠氣墊、梳齒圓鈍、梳齒間距大的寬扁梳子,才能梳到髮根深處,又不傷到頭皮。 以手指梳頭,利用柔軟、有溫度的十指前端和指腹,直接撫觸頭皮,透過輕敲或揉按的動作,疏通血脈經絡,改善頭皮末梢神經的循環,有助頭髮生長。注意指甲修剪,避免抓傷頭皮。
別小看梳頭動作!梳頭髮能促進新陳代謝,輔助調解中樞神經,透過梳頭過程中,對頭皮的摩擦與按壓,來促進血液循環,藉此增強細胞的營養及氧氣供給;讓身體有足夠的養分進行新陳代謝,自然就能達成輔助美容、美髮的功效。此外,適度的外界刺激,也能引起人體頭部神經的反射作用,誘發中樞神經的調節;進而達到鎮定安神、緩解焦慮、助睡眠等效果。
梳頭髮有這些好處
梳頭髮方法注意事項
該怎麼選擇梳子?
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