中風後走路容易跌倒？研究揭「針灸降低跌倒風險」有效提升平衡力

2025年台灣邁入「超高齡社會」，中高齡的健康議題成為社會關注焦點。針對中風後意外傷害風險高成為長者健康隱憂的問題，台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師林舜穀近日於國際期刊《赫利永》發表最新大型研究，提出嶄新的中醫照護策略。

該研究追蹤超過10萬名新診斷中風患者，深入探討針灸治療對降低跌倒與車禍等意外傷害的保護效果。研究結果顯示，接受針灸治療的中風患者，其意外傷害發生率顯著低於未接受針灸者，每千人年僅10.2件，相較之下未治療組達15.8件。

經統計模型校正多項共病、使用安眠藥等變項後，針灸治療者的意外傷害風險下降了26%，證實針灸能有效提升中風患者平衡與行動能力，而且無論年齡、性別、病情輕重都會達到一定的效果。

林舜穀表示，這項成果彰顯中醫針灸在神經康復領域的重要角色，透過中醫介入讓更多中高齡族群在歷經大病後仍能維持自立生活、降低二度傷害的風險，提升整體生活品質。

林舜穀表示，為了協助中風患者強化平衡感、預防跌倒，推薦日常保養中可以適當刺激3個關鍵穴位，分別是「照海穴」、「耳門穴」以及「梁丘穴」。

• 照海穴：位於足內踝尖下方凹陷處，從內踝骨尖直下約一橫指寬的位置，取穴時可讓患者盤腿或採坐姿，找到內踝骨下方明顯的凹陷點即是。建議每天以拇指適中力度按壓照海穴，每次1至2分鐘，有助於促進下肢肌力與本體感覺的穩定。
• 耳門穴：位於耳珠前方、張口時可摸到的凹陷處，是耳區重要的氣血交會穴。建議以食指輕輕按壓或點揉，每次1至2分鐘。刺激耳門穴可以幫助調節內耳前庭系統的功能，改善中風後常見的暈眩和平衡感失調問題，使頭部感覺更清晰，行走更安全穩定。
• 丘穴：位於大腿前側，膝蓋髕骨上緣向上約兩寸的肌肉隆起處，壓之有痠脹感即是正確位置。取穴時可採坐姿或半屈膝姿勢，方便找到肌肉隆起點。建議以指關節輕敲或拇指持續揉按梁丘穴，每次1至2分鐘，可以改善膝關節的穩定性與步態協調性。

林舜穀呼籲，除了穴位刺激外，也可以配合簡單的平衡促進運動，例如「扶牆單腳站立訓練」，雙手扶牆，單腳抬起，左右各維持30秒到1分鐘，逐步延長時間。若平衡能力尚可，也可以進行雙腳併攏站立、閉眼維持10至20秒的訓練，以加強本體感覺及前庭系統的協調。

透過穴位按摩與平衡訓練，可以有效促進中風患者的下肢肌力和平衡能力，減少意外跌倒發生，幫助中高齡中風患者走得更穩。

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