夢遊大啖垃圾食品 睡眠異常戕害身心

一睡著就開始夢遊，竟狂吃垃圾食物、瘋狂購物！「異睡症」（ Parasomnia）指睡眠時期出現的異常行為，醫師示警，在夢遊時飲食，對生活影響甚鉅，該症狀的患者都會大量進食垃圾食物，恐連帶造成肥胖的問題，包括失眠、睡眠呼吸中止症、過度節食都是造成夢遊進食的危險因子。

《CNN》報導，睡眠異常有許多不同的形式，患者在睡覺時都會出現類似夢遊的狀況，輕則講夢話、在睡眠中驚醒等，嚴重者則會出現在無意識的情況下，跟另一半發生性行為的「睡眠性交症」，或者是在睡眠期間暴飲暴食。

「異睡症」（ Parasomnia）泛指所有睡眠期間出現的異常行為或睡眠障礙。《紐約報》曾報導，英國一名女性在睡夢中頻繁網購，還被詐騙集團騙錢。她無奈的說，自己不得不剪掉多張信用卡，並時刻關注帳戶金流，防止自己陷入經濟危機。

「在所有睡眠異常中，睡眠飲食失調對人們的生活影響最嚴重，」明尼蘇達大學精神及病學家申克博士說，這些患者在夢遊時無節制的亂吃，不僅起床時會感受到罪惡感，更可能出現體重增加、肥胖等問題。

他進一步指出，出現睡眠飲飲食的狀況時，腦袋會無意識尋找最能滿足熱量需求的食物，因此如糖果、蛋糕或餅乾的超加工食品，常常是這些患者的首選。申克說，「進食過程中，你不會有任何節制，甚至連那些會讓你過敏的食物也一併吃進肚」。

罹患睡眠飲食失調的患者吉爾分享，當她起床時，發現床上充滿的食物包裝與餅乾碎屑，「我甚至無法告訴你這有多難受，不僅沒有睡好，還一直在吃垃圾食物」。

申克指，睡眠飲食的起因可能是睡眠呼吸中止症、失眠、不寧腿症候群等，可能也跟飲食失調與家族病史有關係。他推測，社會對飲食愈來愈重視，但如果有人在白天限制飲食，沒有攝取足夠的卡路里，可能也會增加睡眠飲食症的狀況。