6月熱傷害就醫人數已超越112年 3招戰勝極端高溫

今年6月下旬全台溫度飆升，據衛生福利部統計，6月還沒過完，熱傷害就醫人數截至26日達563人，已超越112年整個6月的517人，呼籲牢記「涼、補、心」口訣，戰勝極端高溫。

氣象署今天發布高溫資訊，本島除新竹市外皆亮高溫燈號，其中南高屏地區可能有攝氏38度高溫發生、大台北盆地也要留意37度以上高溫；上午近8時，高雄旗津已出現36.4度高溫，甚至有學者示警，恐怕今年都會比明年相對涼爽，每年都是「餘生最涼夏天」。

在高溫濕熱環境下，當水分補充不足，加上人體水分流失，可能引起脫水或熱傷害，衛生福利部國民健康署長吳昭軍近日特別透過新聞稿提醒，嬰幼兒、長者、戶外工作者及患有慢性疾病者等4大族群，務必落實預防熱傷害措施。

吳昭軍建議，民眾外出千萬要穿著涼爽衣服材質，待在通風處，定時定量補充水分，切勿短時間內補充大量冰水及時時注意身體狀況，尤其戶外勞動者每工作一段時間應適度休息，同時呼籲民眾謹記「涼、補、心」預防熱傷害口訣。

預防熱傷害口訣的「涼」就是保持涼爽，建議穿著寬鬆、涼爽淺色衣服，適時開窗通風搭配電風扇，以利室內空氣流通，冷氣溫度建議設定在攝氏26至27度，可搭配電風扇，達到降溫效果，也可選擇有冷氣的公共場所，避免悶熱環境。

「補」則為補充水分，不要等到口渴才喝，因為口渴是身體已處於缺水狀態警訊，應定時定量喝水，避免瞬間大量補充水分或冰水，造成身體不適，千萬不要以酒精及含糖飲料取代；經醫囑須限制飲水量者，應遵循醫師專業建議補充水分。

「心」是隨時留心，儘量避免於上午10時至下午2時外出，如須外出建議行走於陰涼處及注意防曬措施，隨時留意身體狀況，如出現體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，務必迅速保持涼爽降低體溫、飲用加少許鹽的涼開水或電解質飲料；若症狀未改善，應立即就醫。