鼓勵銀髮族「要活就要動」 中央推動活躍老化競賽助長者健康生活

鼓勵銀髮族「要活就要動」 中央推動活躍老化競賽助長者健康生活

(中央社訊息服務20250624 17:37:53)為因應我國高齡社會來臨，積極促進高齡者健康與自主生活能力，中央持續推動「活躍老化」政策，並鼓勵地方政府及社區團體舉辦各類長者體能促進活動。其中，「長者活躍老化競賽」成為各地推動健康老化的重要實踐平台，深受銀髮族與社區好評。

該競賽活動除提供長輩展現自我、創意表演的舞台，更著重於身體活動與健康促進。今年競賽特別強調「身體活動」評分比重高達30%，引導參賽者從日常練習中強化肌力、平衡、柔軟度與心肺耐力，全方位提升長者的身體功能。

中央主管機關指出，「長者健康老化」並非口號，而是需透過社區動員與政策支持，落實在每日生活的行動方案。透過團體練習與參賽歷程，長輩們不僅走出家門、維持身體活動，更透過交流與合作提升社會參與與自我價值感。

在各縣市陸續辦理的競賽活動中，長者們不僅發揮創意編排舞碼，更在健康專業指導下設計結合實用體能訓練的肢體動作，充分體現「運動即良藥」的精神。許多參與者也分享，自從加入練習後，不僅身體狀況改善、心情更愉快，也讓生活更有目標與期待。

中央將持續與地方攜手推動多元化、系統化的活躍老化措施，期待透過全民共力，打造友善樂齡、健康共好的高齡社會。

114年苗栗縣長者活躍老化競賽決賽已於6/7辦理完畢，歡迎有興趣的隊伍明年可以組隊參加喔!!!今年的優勝隊伍:三灣運動保健班、造橋千歲團、秀水活力棒棒隊、銅鑼老人健身班，8/15日將代表苗栗縣參加衛生福利部國民健康署舉辦的中區競賽。