消暑又想減脂？林口中醫師教你盛夏解熱又享樂！

（生活中心／綜合報導）大暑節氣剛過，但炎夏的高溫仍未減退。俗話說「小暑不算熱，大暑正伏天」，大暑通常是全年最熱的時候。為求解熱不免來上一杯涼飲再一碗剉冰，一天下來就好幾種不同的冰涼飲品，卻沒想到這些消暑盛品當中的糖分和配料會讓熱量超。林口京都堂王倩梅醫師：過去不少民眾因為不忌口大吃各種冰品，造成一周內體重直線上升5公斤，讓減重者又愛又恨。

示意圖／擷取自pexels

在中醫理論認為冰是痰濕的食物，冰品或生冷食物容易引起內寒，導致氣血運行不暢，再加上腸胃不適者體內則容易有多餘水分滯積。林口京都堂王倩梅醫師表示：五型肥胖體質中，以脾虛濕阻型和胃熱濕阻型體質更容易加重體內濕氣。又因傳統冰品的配料煮完後為保持Q彈口感，大多會浸泡在糖水中，過多的糖分也會讓身體容易反覆發炎，所以長期喜愛冰品甜食者不僅增胖，連肌膚都會加速老化。

圖／京都堂中醫王倩梅醫師

京都堂中醫營養師Angela也就說到，超商常見的暢銷冰品紅豆粉粿冰棒、雪糕、冰淇淋等，當中的乳脂肪含量就影響熱量的差異，兩球冰淇淋幾乎等於1.5碗白飯熱量。因此可選擇像剉冰可自由搭配內容物的冰品為主，盡量減少糖漿醬料，蜂蜜、黑糖屬精製糖，容易囤積在腹部，造成小腹凸起；配料方面可選擇果凍質地的如愛玉、仙草等或者含纖維的澱粉類配料如紅豆、綠豆、薏仁，而珍珠、芋圓為加工澱粉最多選一樣。另外也有民眾誤以為果配料不會有高熱量問題，台灣盛產的水果大多甜度高，一不小心就會熱量糖量雙重超標！

圖／京都堂中醫王倩梅醫師

炎炎夏日大家為能駕馭夏季美服展露體態曲線，除了消暑之外，也關注減脂以維持體態的課題，此時就能選擇中醫減重的方式做為輔助。京都堂中醫由減重顧問協助規劃，醫師每每問診後以客製化用藥搭配穴位埋線，並且全院所皆有固定駐診的營養師團隊，一對一指導飲食規劃建立健康減重觀念。京都堂中醫更擴大服務地區進駐林口區域，中醫師專業看診照護以及團隊細膩的醫療服務，讓大家能安心享瘦炎炎夏日。王倩梅醫師最後提醒，每個人體質皆有所不同，減重過程還需請專業醫師診斷方能對症下藥！

療程效果因人而異，並非保證每個人都有相同的效果；有關適應症、禁忌症等副作用等問題，療程前務必親自諮詢醫師，由醫師為專業說明和診斷

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