強烈冷氣團影響至週三（3/19）低溫降至10度 日夜溫差大保暖護心三訣竅

【記者 林禾／台北 報導】今（3/17）起天氣撥雲見日，但受冷氣團影響，低溫降至10度，夜間清晨時段感受最冷，白天雲多，北部高山易結冰，有局部降雪機率。週四起逐漸由冷轉暖，水氣更少是多雲到晴的天氣型態。要注意的是日夜溫差仍大，國民健康署特別提醒，值此春天氣溫變化大的季節，每當氣溫驟降時，血管收縮容易造成血壓升高，進而增加急性心肌梗塞和中風風險，有三高(高血壓、高血糖、高血脂)或心血管疾病的患者，以及年長長輩，需特別注意保暖和氣溫變化。

依據國民健康署112年國人死因統計結果，平均不到半小時就有1人死於心臟疾病，時時謹記保暖護心3訣竅：
一、低溫時段，謹慎出行：清晨和傍晚是溫度最低的時段，建議避開低溫和溫差較大的時段出門，天冷以室內運動為主，預防溫差對心血管健康造成危害。
二、多層次穿搭，保暖不失靈活：根據天氣變化適時增添衣物，並特別注意頭頸部及四肢末梢的保暖，穿著除保暖外亦須注意靈活活動。
三、定期量血壓，謹記722：建議一年至少落實1次「722」居家自我血壓測量：連續「7」天量測、早上起床後、晚上睡覺前各量一回，總共「2」回、每回量「2」次取平均值。

除了保暖秘訣，國民健康署提醒民眾要注意心臟病及中風的徵兆，若出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈、暈厥等心臟病症狀，或出現「微笑、舉手、說你好」做不到任一個動作之中風徵兆，應立即就醫，把握黃金治療期。

台電臉書專頁也提醒民眾，濕冷的天氣，雨下不停，民眾家中除濕機也長時間開者，一定要多注意安全，才能避免除濕機自燃造成火災的意外。特別是除濕機如果水箱的水太滿溢出，機體遇水易產生短路，如再加上老舊電線外露，就很有可能導致電線走火。就曾有屋主不在家，除濕機沒關而失火的情況。

因此使用除濕機一定要注意2個重點，一是適時檢查滿水停機功能，可以把水箱裝滿後啟動除濕機，測試看看水箱水滿後，除濕機是否可正常自動斷電，如果此功能故障就應停止使用及盡快報修。二是，外出前或要長時間離開時，都別忘記將除濕機電源關閉，並拔除插頭。以下的時機應避免用除濕機，晚上睡覺時、無人看管時、不在家不除濕、使用除濕機多留意，才能安全除濕安心抗潮。（圖片：翻攝自 報天氣-中央氣象署臉書專頁）