台灣洗腎率世界第一！醫警告：「1習慣」超危險

根據最新統計，台灣每百萬人中有超過3,400人接受洗腎治療，洗腎盛行率高居世界第一，因此被稱為「洗腎王國」。這一驚人數字引發了醫學界的關注，促使研究人員深入探討造成此現象的原因。

一項涵蓋超過20萬人的大型研究揭示，與尿酸代謝相關的ABCG2基因變異可能是導致腎臟疾病的主要原因之一。基因醫師張家銘解釋，當這個基因出現變異時，會導致尿酸排泄效率下降，累積的尿酸對腎臟造成持續壓力，最終可能導致腎功能不可逆的損害。

然而，張家銘醫師強調，基因並非唯一因素。台灣人偏愛高鹽、高油的飲食習慣也在加速腎臟的負擔。熱愛海鮮、內臟等高嘌呤食物，加上長時間工作、缺乏運動、濫用止痛藥與中草藥等習慣，無形中為腎臟這台引擎踩下了過載的油門。

張家銘醫師舉例，一名帶有ABCG2基因變異的中年男性，因應酬經常飲用高鹽濃湯，宵夜則偏好鹹酥雞搭配啤酒，遇到腰痠背痛時還依賴不明成分的中草藥。幾年下來，他的腎功能逐漸惡化，最終不得不面對透析的命運。

儘管這些情況聽起來令人沮喪，但張家銘醫師認為，基因不代表命運，而是健康管理的指南針。透過基因檢測了解自身風險，便能採取有效的預防措施。例如，帶有ABCG2基因變異的人應嚴格控制尿酸水平，避免高嘌呤食物，多飲水，並透過規律運動改善代謝功能。這些小小的改變可以大幅減輕腎臟的壓力。

此外，定期健康檢查至關重要。張家銘醫師建議追蹤尿素氮、肌酸酐和尿酸濃度，能讓危機在萌芽階段就被發現並處理。他提醒民眾，腎臟每天默默工作，過濾廢物、調節血壓，甚至影響能量水平與心情，是身體的好夥伴。如果日常生活中能夠善待這對器官，它們也會回報長久的健康。

張家銘醫師呼籲民眾，從今天開始重新審視自己的生活方式。是選擇清淡飲食還是高鹽濃湯？是每天多喝一杯水還是繼續熬夜喝含糖飲料？是積極運動還是久坐不動？這些看似微不足道的決定，其實正在繪製未來的健康地圖。

專家強調，預防勝於治療。通過了解自身基因風險，並採取相應的生活方式調整，每個人都有機會遠離「洗腎王國」的陰霾，邁向更健康的未來。