大寒將至春不遠! 命理師曝「養生旺運」4法門

[周刊王CTWANT]
下週一(20)就是24節氣中的「大寒」。大寒是24節氣中的最後一個節氣,也代表著最寒冷的時節到來。只要過了大寒,即將迎來的就是象徵春天到來的「立春」。為此「清水孟國際塔羅」的小孟老師在臉書分享大寒中的4種「養生旺運」法門,同時提醒5種需要注意的小禁忌。
大寒的4種養生方法:
一、喝粥、喝熱湯:「大寒」的「寒」在中醫視為陰邪,喝熱湯可補身體,喝粥則能夠養胃、暖身體,如果用羊肉、豬大骨、烏骨雞或鱔魚熬煮湯,可旺氣血使精力旺盛,外出也不怕寒冷。
二、多吃龍眼、黑芝麻、山藥、核桃:大寒多吃龍眼、黑芝麻、山藥、核桃能讓身體暖和,抵禦寒冷,還能避免寒氣滲入骨頭,造成骨頭痠痛。
三、睡前泡澡:外出回家的人在睡前泡個熱水澡,不但可以舒緩筋骨,還能活絡筋骨,避免冷冬造成骨頭過度僵硬。
四、早睡晚起:俗話說「秋冬養陰」,晚上9點就是陰氣的開始,因此大寒後最好早睡晚起,睡眠時間夠長才能補足精氣,讓身體不斷活化。
大寒的5大禁忌
一、忌食生冷食物:大寒不可以吃冰冷的食物,吃太多容易手腳冰冷、寒氣太重,也容易引發頭痛、氣血不順等問題。
二、大寒不宜過早外出:大寒天氣寒冷,長輩如果太早出門,造成心血管收縮,容易覺得不舒服。若是當天需要早起者,建議多穿衣服。
三、忌劇烈運動:大寒天氣寒冷,過度運動可能導致心血管收縮劇烈,且大量出汗也會使皮膚毛孔打開,如果不慎被寒氣入侵,恐會感冒引發身體不適。另外,長輩也容易發生心血管疾病,因此大寒應避開劇烈運動。
四、少喝酒:在寒冷的天氣下喝酒容易短暫發熱,但等熱感消退時,體溫會極速下降,輕者可能感冒,嚴重者則容易讓人失溫,甚至導致猝死。
五、暖氣不宜過強:雖然天氣寒冷,但室內暖氣仍不宜開過強,以免皮膚乾燥導致乾癢,進而傷害角質層。
延伸閱讀
最新星座新聞
-
4生肖明天起迎財運春天 屬豬者投資獲利高…工作有機會加薪
(6 小時前) -
《命運解惑師》第十三集 #vodcast|每晚被女鬼捏住下體?色欲破解法術,原來有兩世孽緣!爺爺墳墓風水被破壞,導致雙親去世、妻子中風、自己失業!母親遺留的觀音有靈體附著?
(6 小時前) -
導師宣傳片:《超能力學院》導師楓燧高能來襲! 引九霄霹靂,燃燈照見歸途!節目6月14日首播!
(6 小時前) -
【預告】全球首檔玄學選秀綜藝《超能力學院》震撼來襲!三位實力導師坐鎮,助力15位學員登頂 “玄學巔峰”!
(6 小時前) -
九宫飞星风水最详尽攻略
(6 小時前)