【職場二三事】工作無聊厭煩？5方法找回熱情和動力

日復一日的工作可能讓人感到枯燥乏味，但為了生活生計又無可奈何，隨便換工作也不是明智之舉。無論是受夠低薪、老闆同事們很糟糕、還是工作本身性質就無聊，這種厭煩感是一種折磨和內耗，直到無法忍受時找尋新工作取而代之。

編譯∕龔鈺翔

日復一日的工作可能讓人感到枯燥乏味，但為了生活生計又無可奈何，隨便換工作也不是明智之舉。無論是受夠低薪、老闆同事們很糟糕、還是工作本身性質就無聊，這種厭煩感是一種折磨和內耗，直到無法忍受時找尋新工作取而代之。

如果你的工作、生活正面臨無聊的問題，那麼以下提出5個方法重新找過去的熱情，擺脫負面狀態，因為如無法正面解決厭煩無聊，工作很容易出現問題。

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1、嘗試結交朋友

根據全球績效管理諮詢公司蓋洛普的一項研究表示，在工作中結識朋友，可以有效提高員工整體敬業度和職業成功率。所以嘗試建立友誼，例如和同事們一同外出共進午餐、下班後約健身運動，甚至假日一起約出門郊遊打遊戲都是不錯的方法，一起培養共同興趣愛好，彼此就會多瞭解一點，自然相處起來就容易了。

2、改變工作環境

有時在同一個時間、地點，日復一日的工作難免覺得工作枯燥乏味。如果是在家工作而過於安靜，且少與人互動，那麼可以嘗試在咖啡廳、圖書館工作。如果需在辦公室上班，人際互動過多且吵雜導致社交疲乏，可以選擇在安靜的交誼聽或小會議室辦公，嘗試新環境可以給予不同的辦公心情。

3、學習新的事物

在快速發展的職場環境，持續學習的能力已成為職場人不可或缺的能力之一。學習可以激發我們的動力，持續學習可以提升自己的籌碼。開始嘗試參加線上課程、研討會，甚至主動詢問主管有無菁英培育計畫等方式追求自己的目標。

4、讓自己歇一會

休息是為了走更長遠的路，短暫的休息可以幫助恢復一點經歷，像是辦公一小時起來走動走動，活絡筋骨，上個廁所裝瓶水多少都有幫助。長時間的休息給自己放個假出遊玩呼吸新鮮空氣，可以有效改善情緒狀態，短暫將工作拋之腦後，讓後需有動力持續工作。

5、定期審視目標

花些時間思考當初接受這份工作的原因，人生的每個階段年齡所追求的目標都不同，因此職場人需要定期審視自己的職涯目標，確定這些目標是否與我們現在的價值觀和興趣相符。在這過程中我們須不斷調整自己的目標，以便更好的茁壯成長與發展。

結語：

每天上班做同樣的事情而感到無聊是很正常的，但必須立即著手積極解決，採取一些方法克服。透過職場社交、找尋新的興趣愛好、學習新技能等，使工作變得有趣、有挑戰性，進而提升工作效率與滿意度。

資料來源：Inc.

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