重度肥胖照樣「七個月鏟肉27公斤」 醫曝關鍵非少吃就會瘦

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導

台灣已經是肥胖島，根據衛福部統計，台灣成年人過重與肥胖率高達五成，而重度肥胖（BMI≥35）更是健康高風險族群！今年50歲的賴先生就因為長期工作壓力與不規律飲食，體重一年比一年重，直到健檢報告顯示三高與BMI超過37.5，才驚覺健康亮紅燈，下定決心就醫，在醫療團隊陪伴與個案管理支持下，七個月內成功減重27公斤。醫師強調，減重最大挑戰，往往在於克服心理壓力與生活慣性。

肥胖不只是外觀問題，更與高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病密切相關。亞東醫院減重團隊醫師阮廷倫指出，臨床經驗發現，減重的最大挑戰，不在於飲食限制或運動計畫，而在於如何克服心理壓力與生活慣性的束縛。

阮廷倫說，因此，醫院的減重團隊重視的是全面性的健康評估，量身打造非手術的減重方案，整合多專業醫療資源，包括：減重諮詢門診、營養科衛教、個案管理師、團體運動課程、藥物輔助治療等。尤其，非常重視病患的情緒管理與動機支持，透過個案管理師與團隊持續陪伴，建立良好醫病互動關係，才是減重成功的核心關鍵。

少吃就會瘦？亞東醫院營養科主任蘇筱媛提醒，許多民眾在減重時誤以為飲食控制是一切，卻忽略了營養均衡的重要，反而導致肌肉流失、代謝下降。其實，減重過程中，特別是在運動後，適量補充蛋白質與營養素，有助於肌肉修復與提升代謝。

蘇筱媛指出，不論是運動族群或銀髮長者，蛋白質與維生素D對於維持肌肉量與預防肌少症都相當關鍵。亞東營養師團隊也將營養教育納入減重門診，協助病患在控制熱量的同時，保留身體所需營養，避免「瘦了，但變虛」的情況發生。

阮廷倫強調，減重不是短期行動，而是健康生活的起點。透過醫師、營養師與個案管理師的緊密合作，讓每位病患在健康的路上不再孤單，這不僅能減少疾病風險，更可提升心理健康與社會參與能力，尤其對於中高齡族群來說，健康減重不應是壓力，而應是重獲活力與自信的過程。

照片來源：示意照／翻攝自Pexels

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