6月破6百人熱到送醫！衛福部揭3招遠離熱傷害 有「4症狀」快就醫

[周刊王CTWANT] 隨著氣溫不斷攀升，熱傷害案例明顯增加。根據衛福部統計，6月截至昨天（29日）為止，全國已經有624人次因熱傷害就醫，且光是上週四（26日）單日就有23人熱到送醫。國民健康署提醒幼兒、長者、戶外工作者及慢性病患者皆屬高風險族群民眾，掌握「涼、補、心」三字訣，保持涼爽、適時補水、提高警覺，才能平安度夏，遠離熱傷害。

國民健康署表示，長時間處於高溫、高濕或不通風的環境，即使未直接曝曬，也容易導致體溫無法有效散熱，進而引發熱傷害。若未及時處理，嚴重時會導致器官衰竭甚至死亡，而且死亡率超過30％。

為預防熱傷害，牢記「涼、補、心」三字訣：

1、保持「涼」爽：

穿著寬鬆、涼爽的淺色衣服，在室內適時開啟電扇及窗戶達到空氣流通，開啟冷氣時，建議溫度設定在26－28度，另外，外出時佩戴遮陽帽、陽傘及涼感巾等物品，並且可以選擇到遮蔭廣場、公園樹下、圖書館等場所，避暑降溫。

2、「補」充水分：

別等到口渴才喝水，那時身體已經處於缺水狀態。日常生活中若出現尿量減少、尿液顏色變深、口乾舌燥、疲倦等情形，都是身體提醒補水的訊號。建議依個人的活動量、身體狀況與天氣變化，適時主動補充水分，且避免攝取含糖或酒精飲料，讓飲水成為日常好習慣！

3、提高警覺「心」：

隨時留意中央氣象署發布的高溫警訊，避免在上午10點至下午2點的炎熱時段外出；若需外出應選擇陰涼處並攜帶水壺、防曬等設備。此外，當周遭的家人、朋友或是路人出現熱傷害徵兆，像是過度流汗、體溫上升、頭暈、噁心等症狀時，請主動上前關心並協助移動到陰涼處降低體溫、協助對方飲用加少許鹽的冷開水或含電解質的運動飲料；若體溫持續上升、呼吸困難或意識持續不清時，請立即就醫或協助撥打119，轉送至醫院，以確保安全。

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