長針眼都是「這6個原因」害的！失眠、狂盯3C上榜 過來人驚吐：壓力大也會

許多人都曾有過長針眼的經驗，當眼睛因為細菌感染而發腫，不但影響外觀，嚴重甚至有可能會惡化成蜂窩性組織炎，到底要如何避免長針眼呢？

如何預防針眼？ 從充足睡眠、定期打掃做起

觀察近1年內網友針對「長針眼原因」的相關話題討論，可以發現最多網友提及的是「睡眠不足」。就有人曾分享自身經驗，表示常常因為失眠而長針眼，不少網友也留言提醒「一定要作息正常不要晚睡啊」，呼籲大家作息正常以避免長針眼。而另1項備受網友討論的針眼原因是「過敏體質」，就有網友曾透露自己因為沒有打掃寢室，導致寢具上滋生了許多塵蟎而長針眼，直呼是「因為塵蟎過敏的針眼人」。

▲網友熱議6大長針眼的原因，睡眠不足、過敏體質、用眼過度等因素都有影響。（圖／《Social Lab社群實驗室》提供）

「情緒影響」也是備受熱議的長針眼原因之一，在網上時常可以看到網友分享因為工作壓力大而長針眼，如就曾有人表示自己因為工作因素備感壓力，在過程中還因此「長了3次針眼」；還有網友因為長期待業而感到焦慮，甚至影響到身體健康，出現「眼睛長針眼」的警訊，對此留言區也有熱心民眾建議可以透過熱敷眼睛的方式來舒緩針眼症狀，且對於放鬆心情、減緩情緒緊繃也有幫助。。

長時間盯3C要注意！ 眼睛太疲勞會長針眼

另外也有不少網友覺得「用眼過度」是長針眼的原因之一，在網上就有醫師表示一般人因為長時間用眼如閱讀、盯著3C產品等，使眼睛過度疲勞，進而長針眼，或是有乾眼症等其他症狀，引起許多網友共鳴，紛紛分享自己因為「用眼過度，上班要用電腦」或是「出國過度勞累，內分泌失調」而長了針眼的經驗，提醒大家務必要讓眼睛適度休息。

眼睛是靈魂之窗，因此好好保護眼睛健身也是至關重要的一件事，若是你不慎長了針眼，記得還是要儘快就醫，讓專業醫師評估自己的狀況並且即時治療。

（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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