2024-08-13 | 常春月刊
可樂只排第3!營養師圖揭「12款汽水熱量&糖量」 冠軍1罐高達52.5顆方糖
聽說普渡拜拜,要拜有氣的才會旺?不少人普渡一定都會拜個汽水,但營養師高敏敏提醒,其實汽水=糖分炸彈!
汽水飲料熱量/糖量圖鑑
1、芬達:1048kcal/含糖262.8g = 方糖52.5顆
2、七喜:944kcal/含糖236g = 方糖47.2顆
3、百事可樂:920kcal/含糖228g = 方糖45.6顆
4、雪碧:920kcal/含糖226.4g = 方糖45.3顆
5、蘋果西打:848kcal/含糖194.4g = 方糖38.8顆
6、可口可樂:2000ml熱量840kcal/含糖212g = 方糖42.4顆
7、維大力白葡萄:828kcal/含糖188g = 方糖37.6顆
8、黑松加鹽沙士:816kcal/含糖203.2g = 方糖40.6顆
9、維他露P:800kcal/含糖200g = 方糖40顆
10、冰淇淋汽水:800kcal/含糖200g = 方糖40顆
11、麥根沙士:780kcal/含糖192g = 方糖38.4顆
12、維大力汽水:680kcal/含糖164g = 方糖32.8顆
(以上為每一份之數值)
飲料買這些較健康 留意營養標示及日期
喜歡喝飲料的話,高敏敏建議,可以買無糖茶、牛奶、優酪乳、豆漿等,也要注意營養標示、日期,不要因為促銷而被吸引,瘋狂採購一大堆,避免過多的儲糧造成食物過期及熱量囤積!
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
延伸閱讀:
·奶精粉奶茶就算點無糖也不OK!營養師揭「奶茶陷阱」 喝下肚的全是油
·中元普渡拜三牲四果!營養師揭「祭品熱量」 素魚竟比真魚高
最新健康新聞
-
-
保障市民醫療權益、提升急重症醫療水準 長庚法人明顯優於高醫法人
(7 小時前) -
南投衛生局榮獲全國藥政考核6項獎項殊榮
(8 小時前) -
嘉縣藥政業務榮獲6項大獎
(8 小時前) -
腸病毒群族感染嚴重「大人也中鏢」! 醫揭5大重症前兆
(9 小時前)