「感冒初期這樣吃」不惡化，還能快好！醫認證 這1食物能止咳化痰

根據 2016 年《Medicine》期刊研究，失智症患者若在感冒初期使用中醫治療，可有效降低肺炎風險，減少住院與急診壅塞。那麼，這些經典中藥方劑在流感初期的效果是什麼呢？

1、麻杏甘石湯（麻黃、杏仁、甘草、石膏）

清肺瀉熱、化痰平喘。適用症狀：高燒、咳嗽、喉嚨乾痛、喘息、肺部熱盛。

．作用機制
退熱抗炎：石膏能降低發燒，減少肺部發炎
舒張氣道：麻黃可擴張支氣管，改善呼吸不暢
化痰止咳：杏仁可減少痰液堆積，避免呼吸道阻塞

▲適合發熱咳嗽、氣管敏感的流感初期患者

2、小青龍湯（麻黃、桂枝、細辛、乾薑、白芍、五味子、半夏、甘草）

解表散寒、溫肺化飲。適用症狀：鼻塞流鼻水、全身發冷、咳嗽痰多、喉嚨癢。

．作用機制
緩解過敏性鼻炎：桂枝、細辛可改善流鼻水、打噴嚏
止咳化痰：半夏可減少氣道分泌物，防止痰液積聚
增強免疫：五味子可提升呼吸道黏膜防禦力

▲適合怕冷、流鼻水、過敏性體質的流感初期患者

3、銀翹散（金銀花、連翹、薄荷、荊芥、牛蒡子、淡豆豉、桔梗、甘草、竹葉、蘆根）

疏風清熱、解毒抗病毒。適用症狀：發燒、喉嚨痛、口乾、輕微咳嗽、疲倦

．作用機制
抗病毒：金銀花、連翹可抑制病毒複製，減少炎症
退熱解毒：竹葉、蘆根有助於降溫、緩解喉嚨不適
舒緩上呼吸道症狀：桔梗、牛蒡子有助於減少喉嚨腫痛

▲適合喉嚨痛、發燒、燥熱的流感初期患者

如何選擇適合的中藥方？

• 高燒、咳嗽、肺部熱盛 → 麻杏甘石湯
•畏寒、鼻塞流涕、痰多 → 小青龍湯
•發燒、喉嚨痛、口乾 → 銀翹散

臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科林舜穀醫師強調，中醫可以在感冒或流感早期介入，減少病情惡化、降低肺炎風險，減少急診與住院壓力。如果你或家人出現感冒症狀，可以考慮諮詢中醫，選擇適合的方劑對症治療！

（記者吳珮均、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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