2025-06-09 | 常春月刊
外食不傷腸！營養師教你1124守則，輕鬆養好腸道ft周佑庭營養師
你是外食族嗎？經常三餐在外，總擔心吃得不健康、腸胃出問題？本集邀請營養師告訴你：其實外食也能吃得安心又顧腸道！從餐點選擇、小菜搭配到吃飯順序，只要掌握幾個關鍵原則，就能大幅改善腸道環境，減少便祕、脹氣等困擾。快來一起學會如何聰明吃、健康吃！
（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）
延伸閱讀：
·「每日少吃VS4:3間歇性斷食」誰瘦得快？答案揭曉 醫示警這些人執行要注意
·睡覺也能瘦！日本「733減肥法」輕鬆甩掉肚子贅肉 教你怎麼睡讓燃脂更快速
最新健康新聞
-
-
新冠升溫流感化！高雄啟動急診分流 三大防線強化防疫量能
(40 分鐘前) -
女性預防子宮頸癌必看！ 疫苗接種＋抹片一次搞懂
(1 小時前) -
屏縣超前部署登革熱NS1快篩配置點 建構社區防護網
(2 小時前) -
25歲正妹無法進食…「自學插胃管」影片感動網 凱特王妃曾爆也患病
(3 小時前)