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2025-06-16 | NOW健康

足膜非人人能用 酸性成分不適合皮膚敏感、糖尿病患者

足膜非人人能用 酸性成分不適合皮膚敏感、糖尿病患者

【NOW健康 編輯部/整理報導】近年來隨著保養品越來越多元化,從臉到身體、甚至連「腳底」都要保養,足膜也應運而生,成為女性保養清單的新寵。不同於主打保濕、美白、抗老等「補給型」面膜,足膜屬於「換膚型」產品,主要目的是為了去除長期因走路、穿高跟鞋而累積的足底厚皮與角質,讓雙足恢復柔嫩。然而,看似簡單的足膜,其實蘊藏不少潛在風險,更不是人人適用。


腳跟支撐全身重量 壓力加上摩擦導致角質層增厚


腳跟是支撐全身重量的位置,也需面對日常走路、跑步以及各種身體活動的摩擦與壓力,因此,皮膚會自然地產生厚角質作為保護。這種角質層遠比身體其他部位更厚實,若未定期保養,容易導致乾裂、粗糙,甚至疼痛。而這也是為什麼許多人期望藉由足膜來「脫皮」,達到腳跟肌膚換新的效果。


足膜以酸性成分為主 可軟化與溶解老廢角質


足膜利用「包覆法」讓酸性成分滲入角質層,軟化、溶解老廢角質,使其在數日內自然脫落。常見的足膜成分如下:


▸果酸(AHA):溫和地去除老廢角質,並具有保濕效果。


▸水楊酸(BHA):脂溶性酸,能滲透進毛孔,溶解油脂,具強效去角質功能。但濃度過高可能導致刺激,甚至中毒。


▸尿素(Urea):具有保濕與軟化角質的雙重效果,是許多護腳產品的常見成分。


當酸性成分開始作用後,便可以讓腳底在3至7天內開始脫皮,看似煥然一新,但也伴隨著脆弱與風險。雖然足膜能讓足底變得光滑,但頻繁使用反而會破壞天然屏障。老廢角質雖然影響外觀,但也是身體自我保護的重要機制。一旦過度去角質,皮膚將變得薄弱,更容易受傷、裂開,甚至刺激足底角質反彈性增生,變得更厚、更硬,陷入惡性循環。


足膜非人人能用 皮膚敏感、糖尿病患者都不適合


此外,值得注意的是,足膜內含的酸類、香料與防腐劑也有可能引發接觸性皮膚炎。尤其對酸類過敏者或皮膚屏障受損者,可能會出現紅腫、刺痛、甚至潰爛的情況。以下整理出3類不適合使用足膜的人供參考,若符合下述狀況,建議尋求皮膚科醫師協助,避免自行購買與使用足膜。


▸有皮膚裂傷或發炎者:酸性成分可能滲入真皮,導致嚴重刺激或感染。


▸皮膚敏感體質者:皮膚敏感者本身容易對香料、防腐劑等成分產生過敏反應。


▸糖尿病患者或末梢血液循環差者:糖尿病患者足部傷口不易癒合,感染風險較高。


磨砂膏搭配足霜與襪子 足部保養也可以很溫和


想要足底柔嫩,其實不必非得依賴脫皮式足膜。以下幾點是較溫和而且有效的保養方式:


▸每週1至2次使用溫和磨砂膏或浮石輔助去角質。
▸洗澡後塗抹潤足霜,選擇含有尿素、乳酸或植物油脂的成分。
▸每天睡前穿棉質襪子保濕鎖水。
▸選擇透氣、合腳的鞋子,減少足底摩擦。


足膜換膚固然吸引人,但它不是日常保養的必要選項,更不適合頻繁使用。重點在於正確認識自己肌膚的狀況、了解產品成分與風險,才能安心打造柔嫩美足。與其追求速效,不如穩紮穩打,建立良好足部保養習慣,讓你的雙腳真正由裡到外、從容自信地迎接每一步。(文章授權/常春月刊)


文字編輯:吳思奕


# 首圖來源/Freepik


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