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2024-03-02 | 每日健康

睡覺打呼要注意!醫警告:恐導致心血管問題 「4族群」風險最高

心血管疾病除了心臟疾病、腦血管疾病之外,也與高血壓、糖尿病、腎臟疾病息息相關,意味著「包辦」國人10大死因中的5項,相加的死亡人口數更是超過癌症。對此,義大醫院減重中心、家庭暨社區醫學部主治醫師陳昱彰提醒,若打呼到呼吸變慢,甚至停止,非常有可能就是患上「睡眠呼吸中止症」,要是控制不佳,恐導致心血管疾病,尤其4族群的風險最高,建議透過側睡、減少睡前酒精和鎮定藥物使用、規律運動和控制體重來改善打呼的情況。



睡覺打呼要注意!醫警告:恐導致心血管問題 「4族群」風險最高


▲ 不少人有睡覺打呼的問題。 (示意圖/每日健康)


陳昱彰在臉書專頁《陳昱彰醫師》發文提到,很多人認為「打呼」是鼻子過敏引起的,但若「打呼到呼吸變慢,甚至停止」,非常有可能就是患上「睡眠呼吸中止症」,患者通常會飽受睡不好、睡到一半驚醒、睡眠碎片化、被枕邊人嫌吵、被枕邊人發現睡到呼吸暫停、白天昏昏欲睡、注意力和記憶力減退、早上醒來容易頭痛、夜尿、容易出車禍、性功能障礙等困擾,如果控制不佳,最終會增加意外事故發生的機率,甚至引發心血管疾病。



睡覺打呼要注意!醫警告:恐導致心血管問題 「4族群」風險最高

陳昱彰指出,「肥胖、脖子粗、男性」、「經常喝酒助眠的人」、「因年齡增加,呼吸道肌肉漸漸老化鬆弛的人」和「亞洲人」都是容易打呼的族群,若想改善打呼的情況,可以先從改變睡姿開始,側睡能讓呼吸道較順暢,舌頭和懸壅垂比較不會往後塌,再來就是減少睡前酒精和鎮定藥物使用,平時也要規律運動和控制體重。



睡覺打呼要注意!醫警告:恐導致心血管問題 「4族群」風險最高

陳昱彰分享,打呼在臨床上的治療分為4種:


一、非手術的方式,包括戒菸、戒酒、減重、睡眠衛生行為矯治法,同時搭配藥物、口腔肌肉訓練、連續正壓呼吸器(幫助撐開咽喉氣道,費用較高)或其他口內裝置等;


二、針對「上呼吸道」動刀,拿掉塞住的組織,必須住院治療;


三、射頻消融術、止鼾雷射等較不侵入性的方式;


四、如果是BMI>32.5加上睡眠呼吸中止,則可選擇有健保補助的減重手術。


陳昱彰強調,戒菸、多運動、減重可降低心血管風險,但睡眠問題相當複雜,很可能合併其他病徵,所以建議患者接受治療之前,不妨先到各大院所的睡眠中心做完整的檢查。


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