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2024-05-23 | 每日健康

中醫助孕4方法曝光!穴位按摩提高懷孕機率 營養師:這食材補氣血、增加受孕機會

隨著現代生活壓力的增加,以及環境因素的影響,不孕不育的問題變得越來越普遍。這不僅影響了夫妻的生活質量,也對心理健康造成了壓力。



中醫助孕4方法曝光!穴位按摩提高懷孕機率 營養師:這食材補氣血、增加受孕機會

幸運的是,透過合理的飲食、穴位按摩、中藥調理以及精神放鬆等自然療法,可以有效提升生育能力。艾莉絲醫師在其臉書專頁《艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師》分享了四個中醫助孕的方法:



1. 多吃提高生育能力的食物


在備孕期間,建議食用一些滋補食材,如桂圓、枸杞、山藥和核桃等,補充身體所需的營養素。此外,避免攝入過多刺激性食物和飲料,如咖啡或辛辣食物等,以免影響生育功能。



2. 穴位按摩


穴位按摩可以促進血液循環,增加生育機會。例如,足三里穴位位於小腿外側,能促進子宮的血液循環。其他穴位如三陰交和太衝穴,也被認為能促進生殖系統的血液循環,提高懷孕機率。



3. 中藥調理


根據個人體質和生育問題的不同,建議男性使用霍山石斛、白參及黃耆等中藥,提高精蟲活力,補充體力並具有抗氧化作用。女性則建議使用如四物湯,由當歸、熟地黃、白芍和川芎組成,補充女性體內氣血,調整月經周期,增加受孕機會,這通常用於治療血虛型不孕或經期不調的女性。



4. 精神放鬆


無論是中醫還是西醫,都認為情緒和精神狀態會影響生育,過度的焦慮、壓力和情緒波動都會影響生育功能。因此,夫妻在備孕期應盡量保持心情愉快,適當放鬆身心,可以透過運動、瑜伽或散步等方式,來紓解壓力和焦慮。



中醫助孕4方法曝光!穴位按摩提高懷孕機率 營養師:這食材補氣血、增加受孕機會


備孕期間,建議攝取桂圓和枸杞等食材。(示意圖 / 每日健康)


提升生育能力是一個綜合性的過程,需要從多方面入手。希望每一對期待新生命到來的夫妻,都能找到適合自己的調理方式,順利迎接健康寶寶的到來。


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